更新日：2023-01-21 06:00
投稿日：2023-01-21 06:00
ご飯作りたくない時の対策法！ ストレスフリーな自炊アイデア
ご飯を作るのが苦痛だけれど、毎回外食やお惣菜ばかりだと罪悪感を持ってしまう人もいるでしょう。そんな時には、ストレスが少ない自炊のアイデアを試してみてくださいね！
1. 鍋にする
全ての画像を見る余裕のある日に、お鍋に使えそうな野菜をカットしておきましょう。肉は、一口大にカットして冷凍しておきます。疲れてしまった日には、鍋に水と、カットした野菜、肉を放り込むだけ。洗い物も最小限で栄養バランスも良いメニューです。
2. 便利家電を活用する
調理機能付きの炊飯器を利用するのもいいでしょう。ご飯を炊くのと同時に、具材と調味料を入れておけば自動で調理してくれる家電です。メニューのバリエーションは限られるかもしれませんが、スイッチを押したら後はおまかせ。自分の時間を作れますね！
3. レンジ＆グリル料理を作る
レンジやグリルを使った簡単レシピを検索すると、加熱したり焼いたりするだけで作れるおいしいメニューがたくさん出てきます。野菜をカットし、洗い物をしながら調理するのに比べて多くの工程が省略されるので、時短になりますね！
ストレスで「ご飯作りたくない」と思ったらサボっていい！
ご飯作りがストレスに感じる人は、きっと毎日頑張っている人だと思います。ストレスが溜まって疲れている時くらい、堂々とサボって体を休めましょう！ あなたが笑顔で元気でいることが一番大切ですよ。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
自分が脱いだパンツに価値があると知ったのは、まだ10代の頃。ブルセラショップが世間の話題になり、お小遣い欲しさに心がゆ...
新井見枝香 
いろんな場所をめぐってきたけど、移動する日ってバタバタするから、翌日の窓の外の景色で、「ああ、こんなところまで来たんだ...
Koji Takano
2023-05-26 06:00 ライフスタイル
これまで私はさんざん自信があるのは絶対に良いことであると書いてきました。でも、「あの人、自信満々だよねw」なんて、嫌わ...
おくげちゃん 
職場にいる、なんとなくイタい男性。もしかしたらその男性、社会人デビューをしたのかもしれません。 かっこつけてる（つもり...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
きらりと光る指輪は、40代を過ぎた大人女性の手元を魅力的に飾ってくれますよね。特におすすめしたいのが存在感がアップする...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
子供がいると避けて通れないのが、ママ友とのお付き合い！ 気が合えばいいですが、「付き合うのが面倒」と思うママ友もいるで...
猫店長「さぶ」率いる我が花屋は、近隣にある開業医の方々にもご贔屓いただいております。
とりわけ、ハワイとゴルフ...
斑目茂美 
最近では、ドラマのテーマにもなっている「ソロ活」。40代になると既婚で子持ちの女性でも育児がある程度落ち着き、自分時間...
突然ですが、4月～梅雨に注意したほうがいいことって何かわかりますか？ 実はこの時期はハチの巣づくりのタイミングで、気温...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
やることだらけ、情報だらけな日々にどっぷり浸かっていると、何もない時間の過ごし方を忘れてしまいそう。
スマホは...
Koji Takano
2023-05-22 06:00 ライフスタイル
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
ここ２、３年ですっかり市民権を得たオタ活。推しの存在に癒され、オタ活に充実感を得ている人も少なくありません。しかし、ふ...
世代を指す用語としてよく聞くのが「Z世代」という言葉です。「Z世代」とは、1996年頃から2012年頃の間に生まれた世...
