4. 下痢におすすめの漢方薬は？
下痢に悩んでいる方は、漢方薬の活用もおすすめです。漢方薬のなかには、「下痢」の症状に効果が認められて、内科などで処方されているものもあります。
下痢は、冷えやストレス、胃腸機能の低下などが原因のひとつです。
「おなかを温めて腸の動きを正常化する」「自律神経の乱れを整えてストレスによる下痢を改善する」「胃腸の機能を回復する」といった漢方薬を選び、からだの内側から下痢の根本改善を目指します。
「睡眠時間の確保が難しい」「運動するのが苦手」という方でも、漢方薬は毎日飲むだけなのでおすすめです。
下痢におすすめの漢方薬を紹介します。
人参湯（にんじんとう）
疲れやすくて手足などが冷えやすい方に。おなかを温める漢方薬で、胃腸虚弱、下痢、嘔吐、胃痛、腹痛などに効果があります。
柴苓湯（さいれいとう）
水分の循環を改善して、過剰な水分を取り除く漢方薬で、下痢や胃腸炎、暑気あたりなどを改善します。
スマホで気軽に漢方の専門家に相談できる！
ただし、体質にあった漢方薬でなければ効果は期待できないため、どの漢方薬がよいのか見極める必要があります。スマホで気軽に漢方の専門家に相談できるオンライン個別相談も話題です。
スマホで完結できるので、対面では話しづらいことも気軽に相談が可能。お手頃価格で不調を改善したい方は、医薬品の漢方をチェックしてみましょう。
5. 腸の冷えを改善して食事も楽しもう
「腸の冷えが改善されれば、ごはんもしっかり食べられて、会議の活力も湧くわよ！ がんばってね」
「はい！ ありがとうございます！ 早速実践していきます」
明るい表情をした紗栄子さんが、力強く答えます。
「またなにか悩みごとがあったら、いつでもサロンにいらっしゃい」
えりのボスは、すっきりした様子の紗栄子さんの後ろ姿を、笑顔で見送りました。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画／腹肉ツヤ子）
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＜この記事の監修者＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 碇 純子（いかり・すみこ）
薬剤師・漢方薬生薬認定薬剤師／薬学修士／博士（理学） 。神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。
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