腰の痛みが出たらこれに寝るだけ！
全ての画像を見るコロナ禍以降、在宅ワークで運動量が減ってしまい、ぎっくり腰を繰り返すようになってしまいました。
そんな時に見つけたのが「中山式 快癒器 4球式マッサージ器」です。1947年に発売以来、半世紀以上も愛され続けているロングセラー商品の安心感があります。
首・肩・腰・背中の凝った部分に、1日3分間寝転ぶだけで「あんま」と「指圧」ができて凝りがほぐせます。
凝っている部分に当てる際、押圧は手で移動しながら行い、1カ所10秒程度で4～5回繰り返します。うっかり寝たりして、同じ場所を長時間押し続けないように注意が必要です。
電気を使わず、ひとりで使える指圧代用器なので、サクッと使いやすいのが続けやすいポイントです。
・活躍度★★☆（非電動式なのが使いやすい）
ヘッドマッサージ好きなので思わず購入！
眼精疲労で目の奥が痛み出したら、近所のヘアサロンに飛び込んでヘッドスパをしていました。
人の手でもみほぐしてもらうのは別格の気持ち良さです。自宅でも人の手のようなヘッドマッサージができたらな、と購入したのが「ツインバード防水ヘッドケア機」です。
“つかむ”独自技術で6本のアタッチメントが心地よい刺激を与えます。フェイスラインを支える表情筋とつながる頭の筋肉をもみほぐし、引き上げる手法を再現しているようです。
凝り固まった頭の筋肉を柔らかくすることで頭はもちろん、フェイスラインもスッキリしてきます。
ヒトの心拍数に合わせてじっくりほぐす「LOWモード」（60回転/分）と「HIGHモード」（75回転/分）を搭載。
コードレス充電式で防水だから、メンテナンスも簡単でどこでも使えます。正直マッサージの気持ち良さは人の手の方が格段に上ではありますが、自宅でサクッと頭をもみほぐせるのは便利です。
・活躍度★☆☆（これからはお風呂に持ち込んでもっと使いたい）
まとめ
使っていないマッサージ機は、お金も置いておくスペースももったいないですよね。なるべくなら毎日使ってこまめに自分のケアをしていきたいものです。
日常生活の中で習慣付けるのが使い続けるポイントだと感じています。
例えばyoutubeを見ながら「リカバリーガン」、ストレッチのついでに「中山式快癒器 4球式 マッサージ器」、お風呂で「ツインバード 防水ヘッドケア機」など。
歯磨きのようにマッサージも続けて、凝りのない軽い身体を目指しましょう♪
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