更新日：2024-02-15 06:00
投稿日：2024-02-15 06:00
自信をつけて仕事で成果を出すため…自己肯定感を高める方法
では、どうやったら自分を認めて自己肯定感を高められるのでしょうか？ 確認していきましょう。
1. 物事の両面を見るようにする
全ての画像を見る心の中で、自分を否定するセリフが浮かんだら、自分の良い面も否定と同じ数だけ挙げてみましょう。
仕事で失敗して「上司からの信頼を失った」と感じたら、すぐに「逆に言えば、トラブルを挽回して評価を覆すチャンスでもある」や「信頼がもうないなら、何も気にせずやるだけだ」など、反対の事実にも目を向ける習慣づけを。
だんだん悪い面だけでなく、良い面を見つける力が養われてくると、自分のいいところも見つけられるので自己肯定感が上がってくるはずです。
2. 自分の一番の味方になってみる
自己肯定感が低い人は、自分を責めてばかりいるでしょう。まずは自分の頭の中に最強の味方を作ってみてください。空想のキャラクターでも、自分の分身でも大丈夫。
「大丈夫、絶対にできる！」「大したことないよ。改善すればいいだけ！」など、前向きで元気が出る肯定的な言葉を嘘でもいいのでかけ続けてみましょう。
だんだん自分に自信がついてくるのがわかるはずです。
仕事で成果を出したいなら自己肯定感を上げよう！
仕事で成果を出したいなら、まずは自己肯定感を上げることが大切です。
なぜなら、もし仮に成果を出したとしても、自分で自分を認められない人は「まだまだできる」「こんな成果で満足するな！」と、より自分を責めるだけだからです。
それではつらいし、モチベーションも上がらないですよね？ 自己肯定感が高ければ、失敗しても人に認められなくても、いつでも自分を認めているので楽しく成長していけます。
ぜひ今日から、自分に優しい言葉をかけて、自己肯定感を高めていきましょう！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
ほとんどのモラハラ男は、彼女や妻にモラルを押し付けていることを自覚していません。
「これは恋愛相手にモラルが欠如して...
神田つばき 
潜在的な患者も含めるとおよそ30〜60人にひとりの女性がかかると言われている甲状腺疾患。バセドウ病は、甲状腺機能が亢進...
めりぃ（つけものがかり）
2020-04-07 07:39 ライフスタイル
ワクワクして尻尾が上がっちゃう♪
そろそろおやつの時間。
きょうは、おやつ待ちのにゃんたまω君にロッ...
芳澤ルミ子 
最近オンラインでの打ち合わせが増えてきました！ 電車移動もなく、時間も有効活用できていいですよね。しかし、新たな出会い...
若林杏樹 
メールや電話よりも、LINEが主流の昨今。「LINE交換しよう」と、言われる機会も多いですよね。でも、相手によっては「...
この時期、どこのお花屋さんも年度末商戦で大忙しでございます。
猫店長「さぶちゃん」率いるワタクシのお花屋さんも...
斑目茂美 
女性のライフスタイルが大きく変わる出来事の一つに妊娠があげられます。
その妊娠の初期に起こるのが「つわり」。妊娠に...
山本茜 
えびす様のご利益「大漁満足」と大黒様のご利益「五穀豊穣」を併せ持つような“にゃんたま様”に出逢いました。
あ...
最近、テレワークやリモートワークという言葉をよく聞くようになりました。オフィスではなく自宅で仕事をすることは、自由であ...
内藤みか 
突然ですがみなさん、「フェムテック-Femtech-」って聞いたことがありますか？ フェムテックとは、女性の悩みをテク...
西史織 
みなさんは、マッチングサイトの「ハッピーメール」をご存知ですか？ きっと、「見たり聞いたりしたことはある」「ネットで出...
潜在的な患者も含めるとおよそ30〜60人にひとりの女性がかかると言われている甲状腺疾患。バセドウ病は、甲状腺機能が亢進...
めりぃ（つけものがかり）
2020-03-31 06:02 ライフスタイル
女性ウケと男性ウケが違うのはわかるんですが、男性からモテたいと思ったとき、避けては通れない要素、それは「色気」。はぁ…...
新学期、転校生と校門で目が合って、声を掛けようとしたらサッと行ってしまった…….
きょうは、そんなことを思い出...
Ａ氏からのメールには、写真の仕上がりを見せたいから事務所に来てほしい、と書いてありました。「新しい優紀が誕生したよ。俺...
あなたは、“媚び”を上手に使っていますか？「媚びを売る」というと、異性の前でぶりっこをしたり、色目を使ったりと何かとマ...
孔井嘉乃 
