更新日：2024-03-03 06:00
投稿日：2024-03-03 06:00
頑張った一日の最後に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね！ 癒しや美容、健康のためにスマホを見ながら長風呂している人もいるでしょう。でも、お風呂でだらだらとスマホを見続けると、さまざまなデメリットが…。
今回はお風呂スマホをやめたいと思っている人に向けて、お風呂スマホのデメリットや、お風呂を楽しむための代替案をご紹介します。
今回はお風呂スマホをやめたいと思っている人に向けて、お風呂スマホのデメリットや、お風呂を楽しむための代替案をご紹介します。
お風呂でのだらだらスマホをやめたい！ 3つのデメリット
全ての画像を見るまずは、お風呂でだらだらとスマホを見続けるとどんなデメリットがあるのかを見ていきましょう。
1. スマホが壊れる可能性がある
スマホをお湯で濡らさなければ大丈夫と思っている人が多いのでは。でも実は、お湯で濡らさなくても「結露」でスマホの内部が濡れ、壊れる可能性があります。
これは、温度差によるものなので、内部結露を自力で防ぐのは難しいですよね。
スマホには、耐水・防水機能が付帯している機種もありますが、「湿気や蒸気に対しての保証」はしていない」などと注意書きされている場合があるので注意しましょう。
2. 睡眠の質が悪くなる可能性がある
お風呂は、夜寝る前に入る人が多いですが、寝る前にスマホのブルーライトを浴び続けると、睡眠の質が悪くなる可能性があります。
通常は、メラトニンという物質によって体内時計が調節され、夜にはきちんと眠くなります。でも、ブルーライトはメラトニンの分泌を低下させることにつながり、寝つきが悪くなってしまうのです。
3. 入浴時間が無駄に長くなる
スマホを見るとあっという間に長時間が経過してしまいます。
お風呂スマホをやめて、入浴時間をあと30分短くすれば、資格の勉強をしたり、ストレッチをしたり、家族と過ごす時間も作れるかもしれません。
もし1日の時間が足りないと感じるなら、お風呂スマホの時間を違うことに当ててみましょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
最近話題の「人中短縮メイクテクニック」は難しいって、思っていませんか？ 人中（じんちゅう）とは、鼻の下から口元までの距...
時短美容協会 
夏になると女性を困らせるのが「冷房冷え」です。暑い外と凍えるほどクーラーの効いた室内を行ったり来たりするだけで体調不良...
肌が透けて見えるシアー素材のトップスが流行っていますよね！ 涼しげで透明感があってとてもおしゃれなのですが、頭を悩ませ...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
鼻の形やサイズにコンプレックスを感じている人、必見！ メイクで簡単に、鼻を小さくみせることは可能です。
鼻を小...
40代以上の大人世代には「プチプラコスメの選び方って難しい」と感じている人も少なくない実態。大人世代が使っても満足度の...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
「マット肌」と聞くと、アラフォー以上の世代は「乾燥するから老けて見える」という印象を持っている人も少なくないはず。実際の...
目元のメイク次第で、顔の印象はガラッと変わります。そのため、メイクをするときに一番力を入れるのがアイメイクだという人は...
セクハラやパワハラなど、いろいろなハラスメントがある中で、本人に指摘しにくいのが臭いによる「スメハラ（スメルハラスメン...
気分爽快＆リフレッシュして、暑い夏を乗り切りましょう！
今年の夏は電気代が気になるところ。
クーラー...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
夏といえば、プールや温泉など足元を露出する機会が増えますよね！ サンダルを履いた時に、汚い爪が見えてしまう失態は避けた...
2023-07-20 06:00 ビューティー
毎日ケアしていたはずなのに「髪の毛がチリチリになってきた」とショックを受けている人もいるでしょう。髪質が悪化すると、気...
40代を過ぎると、健康上のトラブルが目立ってきますよね。特に、40代で悩む人が多いのが「四十肩」。痛みが走り、日常生活...
白い服は、シンプルで幅広い着こなしができるため、誰もが一枚は持っている定番カラーですよね。でも街中を歩いていると、白い...
