更新日：2024-03-22 06:00
投稿日：2024-03-22 06:00
3. 趣味のテニスで…
全ての画像を見る「中学から大学までずっとテニスをしていた私。就職、結婚、出産、子育てと忙しくなってからは、しばらくの間テニスをしていませんでした。
でも、40代になって子育てがひと段落したので、久しぶりにテニスを習ってみることに。
すると、走れない、ボールが見えない、足が絡まって転ぶなど、散々な結果に愕然…。こんなに老いるなら、若いうちにもっとテニスをやっておけばよかった」（40代・アパレル）
ずっと続けてきたスポーツができなくなっていると、ショックも大きいですよね。少しずつ訓練していけばまたできるのでしょうが、まずは心の傷を癒してからにしましょう…。
4. ラジオ体操で息切れ
「夫が健康のためにと朝のラジオ体操への参加をはじめました。『一緒にやろう』と誘われたので参加する流れに。
初日の朝、ラジオ体操をすると、自分でもびっくりするくらいに息切れしてしまい、大ショック！ 特にジャンプする時の体の重たさといったら…。おばあちゃんたちでも普通にしているのにと、しばらく立ち直れませんでした」（40代・IT関係）
ラジオ体操で息切れするとは、長い間在宅ワークだったのでしょうか？ やはり、日頃から運動習慣がないと、いきなりの運動は負担になりますよね。
時の流れを実感…運動ができる人にも老いは平等に来る！
体の老いを実感するのは、運動が得意だった人もそうでない人も同じようです。
誰にでも平等にやってくる老いを少しでも遅らせるには、やはり日頃の運動習慣が大切。 さらに、趣味や旅行を楽しむなどの「心の若さ」も、老いに関係しているはずです。
今日も心は若く、運動習慣を取り入れながら、生き生きと過ごしていきましょう！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
突然ですが、「えっ、なんで日本人なのに日本語通じないの？」みたいな人に会ったことはないですか？ 自分の常識外の中で生き...
おくげちゃん 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
もーワタクシ、ワクワクが止まりません！
少しずつ以前の生活を取り戻してきた世の中。ゴールデンウィークも3年ぶり...
斑目茂美 
ステップファミリー5年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2022-06-30 18:39 ライフスタイル
長引くコロナ禍で仕事に支障が出てしまい、節約のために自炊をはじめた人は多いようです。確かに、毎日の食費を少しずつでも浮...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
何気なく送り合っているLINE。でも、もしかしたらそのLINE、よく読んでみるととても怖い意味が隠されているかもしれま...
皆さんは子育ての悩みって誰に相談していますか？ 保育園の先生やママ友は周りにいるけれど、よく知っている人には逆に話しに...
3COINSのキッチン用品を定期的にオンラインで購入。在宅ワークで自炊する際に、3COINSのキッチングッズは大活躍間...
canちゃん 
「根拠のない自信」って、みなさんは持っていますか？ なんとなくうまくできる気がする、そういうふうに導かれている気がするー...
お気に入りの靴を長く履くために、ケアなどはしていますか？ 靴は、修理しながら履けば長く履き続けられると言いますよね。今...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
ワタクシ、お花屋さんという仕事柄、毎日お花に触っております。
それこそ「ぎゃー！」と叫びたくなるほどの花束も毎...
お得に購入できる100円ショップは、とても便利ですよね！ 新商品がないか、定期的にチェックしている人もいるのではないで...
ステップファミリー5年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2022-06-30 18:35 ライフスタイル
東京から新幹線で1時間足らず。海に温泉、最近ではこんなおしゃれスポットも人気の観光地「熱海」。ここに、全国ののんべえが...
