ストレス発散や美肌にも…キックボクシングで女性の悩み解決

canちゃん ライター・デザイナー
更新日:2019-09-04 15:48
投稿日:2019-08-14 06:00
 働き方改革で残業が少なくなりアフター5(ファイブ)を楽しむ時間の余裕ができた今日この頃。早く帰っても何をしたらいいのかと戸惑っていた時期を経て、見つけた数々の楽しみたち。【アフターワークは第二の人生】と題して会社帰りの楽しみ方を提案します♪ 第1回目はストレス発散やダイエットにも超おすすめのキックボクシングです!

仕事帰りのキックボクシングでストレス解消!

身も心も頭の中も超スッキリ!(写真:iStock)
身も心も頭の中も超スッキリ! (写真:iStock)

 残業をしないで早く帰っても、飲みに行ったりテレビを見たりするだけで1日を終わらすのはもったいない。仕事の悩みやモヤモヤはキックボクシングをすれば超スッキリしますよ♪

 キックボクシングはストレス発散になって、全身運動なのでダイエットにもgoodです。

キックボクシングのスッキリ度はダントツ!

 ダイエット目的でキックボクシングに通い始めて3年くらい。続いている最大の理由は何と言っても「ストレス発散」になることでした。

「飲みに行く」「カラオケ」「買い物」などの思いつくストレス発散方法のなかでも、スッキリ度はダントツ。レッスン中は動作に集中しているので頭の中が空っぽになり、レッスンが終わった後は身も心も頭の中も超スッキリ!

キックボクシングで美肌とヒップアップをゲット!

ヒップアップ効果も(写真:iStock)
ヒップアップ効果も (写真:iStock)

 吹き出物ができやすい肌質でしょっちゅう肌荒れを起こしていましたが、キックボクシングを週2~3回くらい通って定期的に汗をかくようになってから、肌の調子も良くなりました。

 蹴りの動作でお尻や脚の筋肉が鍛えられてヒップアップも! お腹や腰回りのお肉が取れて、姿勢が良くなりジーパン姿にも自信がでました。有酸素運動と無酸素運動の両方ができるキックボクシングはシェイプアップができて、女性のあらゆる悩みを解決してくれます♪

まとめ

 ストレスやモヤモヤも、ダイエットや肌荒れの悩みもキックボクシングをすれば全てスッキリするはず!

 会社帰りに通えば仕事の悩みや疲れもリセット。ストレス発散方法の1つとして気軽に始めてみるのはいかがでしょうか♪

(写真:バンゲリングベイ)
(写真:バンゲリングベイ)

バンゲリングベイ

 1人1人に合わせたパーソナルトレーニングと女性向けのクラストレーニングも充実していて、とっても通いやすいキックボクシングジムです。

ライフスタイル 新着一覧


FILM
 華奢見えテクや上目遣いなど、女の子がか弱く見えるテクニックがこの世には溢れています……が、はっきり言いましょう。「姑息...
FILM
 にゃんたマニアのみなさま、こんにちは。  きょうは、かわいいあの子ににゃんたまωをアピールするも、そっぽを向かれ...
FILM
 オリンピックが近づいていることや経済産業省の推進もあり、キャッシュレス決済が広く認知されることになりました。これまで現...
FILM
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。離婚は人生での大きな決断です。お互い好きになってくっつくのは簡単ですが、別れ...
FILM
「自分のオッパイが足りなくて、酷い目にあったわ」  ある日、ワタクシの知り合いが仕事の打ち合わせで会って早々、興奮...
FILM
 ひどい二日酔いの朝、グロッキーな中で「もう二度と飲まない!」と決意した経験がある方は多いはず。でも、そんな人に限って、...
FILM
 冷え込む日が増えて「冬がきた」と実感する日も多くなりましたね。芯から冷えた身体は、女性の大敵。日頃からしっかり温活をケ...
FILM
 もうすぐ楽しいクリスマス。  大好きなあの人に、気の利いたクリスマスプレゼントを考え中なら!  リンリンリ...
FILM
 女子の友人関係は環境で変わります。いえ、男女関わらず、環境によって友人は変わっていくものです。  例えば結婚する...
FILM
 介護施設について、「介護のプロが集まっているから大丈夫」と考えてもらえることは、私たち介護士にとってすごく嬉しいことで...
FILM
 私は42歳で子宮頸部腺がんステージ1Bを宣告された未婚女性、がんサバイバー2年生です(進級しました!)。がん告知はひと...
FILM
 親戚のおじさんから、たまたま電車で隣に座ったおじさん、職場にいる上司がおじさん、etc……。身の回りには数えきれないほ...
FILM
 付き合った当初はラブラブだったのに、気づくとあまり会えてなかったり、返信がそっけなかったり……。恋人との関係の継続って...
FILM
 きょうは、とっても立派なにゃんたまω!!! あっぱれ!  多くのにゃんたまωを撮影していても、このサイズのにゃん...
FILM
 日本は不妊治療の件数は世界一なのに、体外受精で赤ちゃんが産まれる確率は最下位。そんな状況を変えるために、ミレニアル世代...
FILM
 節約する際、自分の金銭の使い道を見直すことってありますよね。その度、「なんで買ったんだろう」と思う不可解な買い物を後悔...