更新日：2019-09-01 11:24
投稿日：2019-09-01 06:00
短期間で結果を求めすぎない！
全ての画像を見る不健康になりやすい
私もダイエットを試みてはリバウンドを繰り返していた時期には、短期間で大幅に痩せようとして、無理な食事制限や糖質制限を行い、逆に体調不良になっていました。貧血や頭痛、めまい、免疫力が低下し風邪をひきやすくなる等、身体のトラブルが起こりやすい身体になってしまいます。せっかく、きれいになろうと努力しているのに、健康を害しては元も子もありませんよね。
リバウンドのリスクが高い
たとえ無理な負荷がかかったダイエットをして短期間で結果が出ても、今まで通りの食生活に戻すとリバウンドする可能性が高いです。また、リバウンドすると脂肪細胞がさらに肥大してしまい、より太りやすくなるので注意したいですね。
365日痩せ体質になるには
いかがでしたか？ 「毎日の食生活や生活習慣で積み上げたもの＝脂肪」です。なので、習慣を変えることこそが、遠回りのようでダイエットへの一番の近道です。
ダイエットしながら、女性らしい理想のスタイルに近づけるように頑張りましょう(*'ω'*)
山本茜
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
40代以上の大人世代には「プチプラコスメの選び方って難しい」と感じている人も少なくない実態。大人世代が使っても満足度の...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
「マット肌」と聞くと、アラフォー以上の世代は「乾燥するから老けて見える」という印象を持っている人も少なくないはず。実際の...
目元のメイク次第で、顔の印象はガラッと変わります。そのため、メイクをするときに一番力を入れるのがアイメイクだという人は...
時短美容協会 
セクハラやパワハラなど、いろいろなハラスメントがある中で、本人に指摘しにくいのが臭いによる「スメハラ（スメルハラスメン...
キレイ情報ラボ 
気分爽快＆リフレッシュして、暑い夏を乗り切りましょう！
今年の夏は電気代が気になるところ。
クーラー...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
夏といえば、プールや温泉など足元を露出する機会が増えますよね！ サンダルを履いた時に、汚い爪が見えてしまう失態は避けた...
2023-07-20 06:00 ビューティー
毎日ケアしていたはずなのに「髪の毛がチリチリになってきた」とショックを受けている人もいるでしょう。髪質が悪化すると、気...
40代を過ぎると、健康上のトラブルが目立ってきますよね。特に、40代で悩む人が多いのが「四十肩」。痛みが走り、日常生活...
白い服は、シンプルで幅広い着こなしができるため、誰もが一枚は持っている定番カラーですよね。でも街中を歩いていると、白い...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
顔の印象の9割を決めるといわれる超重要パーツが、眉毛。しかもトシを重ねれば重ねるほど、眉毛一つで老け見えしたり若見えし...
おしゃれをしようとすると、ついついやり過ぎてしまう40代。頑張り過ぎて「痛いオバさん」なんて思われたくはないですよね。...
YouTubeやTikTokなどでは、メイクに関する動画がとても人気ですよね。なかでも驚くのが、「詐欺メイク」です。メ...
メイクに迷いが生じる40代。若い頃からの手癖メイクや若い子の間で流行っているメイクの真似だと、なんだか違和感があります...
