更新日：2025-09-11 12:17
投稿日：2025-09-11 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。
全ての画像を見る
1.骨粗しょう症は「将来の話」じゃない
今回は、カオリさん（36歳／仮名）からのご相談です。
「そういえば、えりのさんは知ってますか？ 最近、30代から骨活を始める人が多いみたいなんですよ。私、骨活って何か気になって調べたんですけど、将来の骨粗しょう症に備える活動みたいで…。
骨粗しょう症ってよく聞くけど詳しくは知らなかったんです。でも、ちょうどいい機会だから調べたら、将来寝たきりにあるリスクもあるって聞いて、ビックリ！
…でも、確かに将来寝たきりになるのは嫌ですけど、30代から始めるなんて…ちょっと気が早いと思いませんか？」
閉経後に骨密度が急激に下がるリスクが…
骨活なんて自分には関係ない、という態度のカオリさんに、えりのボスは心配そうに話しかけます。
「確かに、骨粗しょう症になるのは高齢の人が多いわ。でも、実は骨量のピークは20歳前後なの。男女問わず。20歳を過ぎると徐々に骨量は減少していくのよ。だから、30代どころか20代から骨活を始めても、早すぎるってことはないわ」
「えぇ！？」
驚くカオリさんに、えりのボスは続けます。
「とくに、女性は閉経後に女性ホルモンの分泌量が減る関係で、骨密度が急激に下がるリスクがあるの。だからこそ、若いうちの骨量をキープすることが大切なのよ」
「そんな…骨活なんて、今まで考えたこともありませんでした。牛乳を飲むくらいしか思いつかないし…私、どうすればいいんでしょう？」
どうやら、カオリさんは急に骨活の重要性に気付き、困っている様子。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
トレンドの商品に出会える成城石井は、ドリンク類のバリエーションもとっても豊富。美容や健康を意識できる飲み物のラインナッ...
並木まき 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
40代女性の成熟した美しさを引き立てる「ベージュコーデ」は、柔らかい雰囲気とどんな色とも相性のいい万能さが魅力ですよね...
キレイ情報ラボ 
デリケートゾーンや月経などについての悩みは、なかなかオープンに話す機会がないですよね。でも人に見せる部分ではないからと...
いよいよマスクを外せるようになりそうな今、アイメイクはばっちりでも、リップメイクに自信がなくなってはいませんか？ 唇に...
時短美容協会 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
皆さんは「ピラティス」をご存知ですか？ 有名な「ヨガ」と比べて、まだまだ知らない人も多いかもしれませんね。でも実は最近...
以前、ママ友にセックスレスであると相談した時に「セックスしないとほうれい線が濃くなるよ！」と言われたことがあります。
...
豆木メイ 
上手に着こなすととてもおしゃれなアニマル柄ですが、アラフォーを超えてから着こなそうとするとどうしても「おばさん感」が出...
長湯をした後に肌を触ったらガサガサと乾燥している......そんな経験をしたことはありませんか？ 肌にいいイメージがあ...
40代になると「まぶたのたるみ」が気になる人も増えてくるでしょう。実は、40代のまぶたのたるみにこそ「アイプチ」を試し...
ワキガや汗の臭いが気になる時に重宝するデオドラントアイテム。いろいろな種類がある中でも特に、スティックタイプ＆ロールオ...
どんなに美容に力を入れていても、年齢を重ねれば抗えない変化が出てきます。その一つが、下がってしまう口角！ このせいで機...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
あなたは美容にいくらお金を使っていますか？ 実は低コストでも簡単に自宅でできるスペシャルケアはたくさんあるのです。
...
40代半ば、白髪対策としてハイライトを入れています。ハイライトヘアは髪の毛をブリーチ剤で脱色させ、色素が抜けたところに...
