更新日：2025-10-28 08:00
投稿日：2025-10-28 08:00
「自炊キャンセル界隈」という言葉、SNSなどで見かけたことはありませんか？ この言葉には、「自炊を頑張る余力のない人たち」のリアルな日常が詰まっています。
一見、怠け者のように思われがちですが、実はこれは現代人ならではの柔軟な生き方のひとつ。この記事では、自炊キャンセル界隈の実態や共感必至のあるある、そしてそこにある考え方を紹介します。
一見、怠け者のように思われがちですが、実はこれは現代人ならではの柔軟な生き方のひとつ。この記事では、自炊キャンセル界隈の実態や共感必至のあるある、そしてそこにある考え方を紹介します。
自炊キャンセル界隈って？
全ての画像を見る自炊キャンセル界隈とは、自炊する気はあるけれど、「無理なときは無理」と割り切って外食・コンビニ・デリバリーなどに頼る人たちを指します。「料理ができないわけ」ではなく、「あえてしない選択をする」。このスタンスには、完璧を求めない生き方や自己肯定感を守る工夫が詰まっているのです。
自炊を“しなければならない”義務にするのではなく、「できるときにすればいい」「しんどい日はサボってもいい」といった、柔軟な考え方がベースになっています。
自炊キャンセル界隈の実態とあるある
心に優しい、自炊キャンセル界隈。その実態とあるあるを紹介します。
1. 冷凍食品・インスタント食品を大量ストック
「忙しい日、疲れた日、やる気が出ない日に備えて、冷凍チャーハンやレトルトカレー、カップラーメンなどを常備しています。
『これは非常食だから！』と言いながらも、気づけば週3でレトルトカレーということも（笑）。外食より安いし、味も本格的で満足です♡」（36歳・アパレル）
帰宅後すぐ食べられるのが助かるそう。無印のカレーがお気に入りだとか。
2. スーパーで手に取るのはお惣菜
「ちゃんと作ろうと意気込んでスーパーへ行ってもお惣菜コーナーで足が止まり、気づけば唐揚げ・ポテサラ・卵焼きをがカゴに入れています」（42歳・営業）
「自炊するより安いし、美味しいし、もうこれでよくない？」と思ってしまう瞬間、誰もが一度は経験したことがあるのでは？
3. 材料を買って満足、結局Uber
「スーパーでちゃんと材料を買っても家に帰ったら作る気力が残ってなくて、結局Uber Eatsでハンバーガーを頼んでしまうんですよね。まあ、食材は翌日に回せばいいか。明日からが本番！ といつも思っています」（29歳・広告）、
先延ばしにしても全然OK！ これも自炊キャンセルの流儀のようです。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
いつもお世話になっている横浜の某商店街にあるお花屋さんに、ゲリラ訪問した時のお話しでございます。
本コラム「笑...
斑目茂美 
梅雨の時期が近づき、家庭によってはそろそろ掛け布団をしまう時期ですが、皆さんはどんな方法で寝具を収納していますか？ 家...
「貯金しなくちゃ」と思いながらも、毎月ギリギリの生活をしている人もいるでしょう。お金や貯金がないと、心にも余裕がなくなっ...
家族同士の連絡ツールとして欠かせないLINE。最初は戸惑っていた親世代も、気軽に使いこなすように。ですが、その気軽さゆ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
突然ですが、「えっ、なんで日本人なのに日本語通じないの？」みたいな人に会ったことはないですか？ 自分の常識外の中で生き...
おくげちゃん 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
もーワタクシ、ワクワクが止まりません！
少しずつ以前の生活を取り戻してきた世の中。ゴールデンウィークも3年ぶり...
ステップファミリー5年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2022-06-30 18:39 ライフスタイル
長引くコロナ禍で仕事に支障が出てしまい、節約のために自炊をはじめた人は多いようです。確かに、毎日の食費を少しずつでも浮...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
何気なく送り合っているLINE。でも、もしかしたらそのLINE、よく読んでみるととても怖い意味が隠されているかもしれま...
皆さんは子育ての悩みって誰に相談していますか？ 保育園の先生やママ友は周りにいるけれど、よく知っている人には逆に話しに...
3COINSのキッチン用品を定期的にオンラインで購入。在宅ワークで自炊する際に、3COINSのキッチングッズは大活躍間...
canちゃん 
「根拠のない自信」って、みなさんは持っていますか？ なんとなくうまくできる気がする、そういうふうに導かれている気がするー...
お気に入りの靴を長く履くために、ケアなどはしていますか？ 靴は、修理しながら履けば長く履き続けられると言いますよね。今...
