更新日：2019-11-27 06:00
投稿日：2019-11-27 06:00
2：姿勢を正してバストアップ！
全ての画像を見るデスクワークでなりがちな猫背。猫背の状態だと背中の筋肉が硬くなり代謝が悪くなるため、バストに必要な栄養も届きにくくなります。
座っていても立っていてもできるヨガの一種のポーズが気軽にできてオススメ！普段から肩や背筋を伸ばすことを意識してみましょう。
(1) 背筋をピンと伸ばし、背中で手と手を合わせます。
(2) 合わせた手の指先を上に向けて合わせ、肩甲骨同士を引き寄せるイメージで、肩を後ろにゆっくりと反らします。
※手のひら同士が届かない場合は無理をせず、腕の持てる位置を掴んでくださいね。
3：正しい下着選びができているかチェックを！
最近ブラのサイズを測った時期を身近な女性たちにリサーチしてみると、「3年以上測っていない」という声も多く、ここもバストアップにおける盲点となりやすい実態に。
忙しい日々の中では忘れがちかもしれませんが、胸が下着から浮いてしまったり食い込んでしまったり、下着がずれ上がったりすることがあれば、それが見直すタイミングです！
美バストを目指すのならば、毎日身につける下着をジャストフィットさせることが美バストへの近道。
目安として1年程度でサイズを見直すことがオススメですし、その際にはプロに委ねるのも方法です。
まとめ
胸に自信が生まれれば、自然と彼とのラブラブ度もアップしそうですよね。毎日の意識とケアで、彼に自信を持ってアピールしちゃいましょう。
＜文・社）時短美容協会所属／Nozomi・栄養士＞
時短美容協会
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
この連載では美容医療“若葉マーク”の方々に向けて、テッパンの不安や疑問を分かりやすく“一発回答”。美容外科医の増田えり...
増田えりか 
リバイバルメイクは懐かしさと同時に、どこか新しさを感じさせる魅力がありますよね。しかし40代が昭和メイクをそのまま再現...
着替えようとした時、背中や肩にブラの跡がしっかりついて消えないことはありませんか？ 放っておくとかぶれて赤くなったり、...
キレイ情報ラボ 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
新年は、メイクにも変化を取り入れたくなるもの！ 大人世代が簡単に、かつ瞬時に垢抜けを狙うなら、ベースメイクにおけるカラ...
並木まき 
この連載では美容医療“若葉マーク”の方々に向けて、テッパンの不安や疑問を分かりやすく“一発回答”。今回は『眼瞼下垂につ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
メイクが上手にできなくて、「自信がない」「もうノーメイクでいいや」と諦めていませんか？ でも実は、メイク上手に見える女...
前髪を伸ばしたい時、伸ばしかけの期間の煩わしさに耐えられず、結局前髪を切ってしまった経験のある人は多いはず。でも、この...
みなさんは今年、どんな美容アイテムとの出合いがありましたか？ 仕事柄月に100以上、年間では軽く1,000を超える国内...
女性がTバックを履く時といえば、下着のラインが透けやすい夏場や、彼氏とのデートの時が多いですよね。冬にまでTバックを履...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
一時期世間を騒がせた、国民民主党の玉木雄一郎代表（来年3月3日まで役職停止）の不倫。特にお相手女性のファッションには、...
若作りを意識しすぎるアラフォー女性は気を付けて！ もしかしたら年下女性から「あのアラフォー女性、もしかしてママ活中!?...
恋をした女性なら、一度はセクシー下着やアンダーヘアの処理に興味を持った経験があるはず。もちろん、彼氏や夫に喜ばれて大成...
旅行や大切なイベントと生理が重なってしまい、憂鬱な気持ちになった経験を持つ女性は多いでしょう。そんなとき「生理が早く終...
