更新日：2020-01-03 06:00
投稿日：2020-01-03 06:00
「仕事をしているとき、なんだか集中力が続かない」「睡眠が浅い気がして疲労がどうも抜けない」――。それ、もしかしたらデジタル中毒のせいかもしれません。
飲み会の最中であっても、デートでいい雰囲気でも、はたまた仕事をしていても、スマホの通知がくればすぐに画面をタップしてしまう……。思い当たるフシがあれば、それはデジタル機器に依存している証拠。周りの心証も良くないし、健康面でも悪影響が出てきます。
そんな現代病であるデジタル中毒から抜け出すための“デジタルデトックス”についてご紹介します。
飲み会の最中であっても、デートでいい雰囲気でも、はたまた仕事をしていても、スマホの通知がくればすぐに画面をタップしてしまう……。思い当たるフシがあれば、それはデジタル機器に依存している証拠。周りの心証も良くないし、健康面でも悪影響が出てきます。
そんな現代病であるデジタル中毒から抜け出すための“デジタルデトックス”についてご紹介します。
そもそもデジタルデトックスって何？
全ての画像を見るデジタルデトックスとは、スマホやPC、インターネットから離れて心身をデトックスすることです。
平日の夜や休日もデジタルから離れないことで仕事のオンオフがつかずに常に緊張状態が続く、という人も少なくないですよね。
デジタルから離れることでリラックスしたりストレスから解放されるんです。数日スマホを全く見ない！ という人もいれば、数時間の気軽なデトックスをする人もいて、方法にルールはありません。無理のない方法を選んでみましょう。
七海
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2023-02-06 06:00 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
出航時の揺れには慣れていても、旅立ちはいつも気持ち高ぶる。
目的地に着くまでは海の上。この景色もしばらく見納め...
Koji Takano
2023-02-06 06:00 ライフスタイル
あなたがこの世で最も怖いものはなんですか？ 中には「女の妬（ねた）みが一番怖ぇ」と思っている人もいるでしょう。
...
コクハク編集部 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
高品質かつおしゃれな商品がいっぱいの成城石井。小柳ルミ子さんも愛用しているのだとか。女性誌の取材では「成城石井は私のキ...
最近では、仕事でLINEを使うことも増えてきましたよね！ 自分よりも若い人とLINEを交換していると、ついやってしまう...
今年も“お祭り”を目前に控え、ざわついてきましたね。そう、バレンタインデーです。
本命チョコに限らず、義理チョ...
みなさんは、日頃から不平不満が多いタイプでしょうか。私はどちらかというと多いかもしれません。
不満が多くなる原因は...
おくげちゃん 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
寒い季節になると、寝る時に暖房で部屋を暖めておきたいですよね。でも、暖房の使い方を間違えると乾燥して喉が痛くなって、体...
旅先の古びた店に入ってみようか考えた時、さっと風が吹き、誰かが先に入っていったような気がした。
怖い話じゃない...
Koji Takano
2023-02-02 06:00 ライフスタイル
新しく年を迎えて早いもので1カ月。全身完全防寒スタイルで毎日寒さと闘っているお花屋さんの「冬仕事」も、全身に毛布をまと...
斑目茂美 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
年末年始が繁忙期という職種の方は、そろそろ遅めの冬休みでしょうか。仕事や家事に追われた後のお休みは、嬉しさもひとしお。...
何歳になっても実母は頼りになる存在ですが、血が繋がっているからこそ言いたいことを言い過ぎてぶつかってしまうこともあるよ...
