更新日：2020-08-03 06:00
投稿日：2020-08-03 06:00
梅雨が明け、いよいよ本格的な夏の到来です。例年ならばバーベキューや旅行など、楽しみがたくさんある季節ですが、外出や旅行にも慎重にならなければいけない今年は、少し憂鬱な気分になりがちな人も多いかもしれません。
そんな不安定になりやすいときこそ「幸せホルモン」に注目した食生活を心がけましょう。心身を元気にするオススメの食べ合わせを、時短美容協会に所属する栄養士の筆者がご紹介します。
そんな不安定になりやすいときこそ「幸せホルモン」に注目した食生活を心がけましょう。心身を元気にするオススメの食べ合わせを、時短美容協会に所属する栄養士の筆者がご紹介します。
心身の調子と幸せホルモンの深い関係
全ての画像を見る疲れ気味の心身を健康に保つ方法のひとつとして「ホルモンが大切」だと聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
実は、そのホルモンの中でも幸福感を与える「幸せホルモン」は、心のバランスを整えたりストレスを軽減させてもくれるので、今のような時期には特に意識したいものです。
そして、おうちでの食事内容を意識するだけでも「幸せホルモン」を作り出せるとなれば、食生活に取り入れない手はありませんよね。
時短美容協会
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
はじめまして。シングルマザー3年目の孔井嘉乃です。私には、6歳になる息子がいます。
家庭の事情はそれぞれあって、離...
孔井嘉乃 
「取る前に撮る！」は、今や世界の常識となりつつあります。
飼い猫の去勢手術の前には是非、にゃんたまω記念撮影をし...
芳澤ルミ子 
一般的な「友達」とは違って「ママ友」との関係って少し特殊です。ママ同士だけでなく、子供のお友達関係にも影響を及ぼすので...
コクハク編集部 
3COINSのアイテムで、特におすすめしたいのがキッチングッズです。見た目がシンプルなので、どんなインテリアにも馴染み...
canちゃん 
みなさんは自分が”年上の後輩”になったことはありますか？ 私はもちろんありますし、逆に自分が”年下の先輩”になった時も...
おくげちゃん 
にんげんの脱力スタイルは、時として見苦しいものがあります。
しかし、ネコの脱力スタイルはどうして（！）こんなに...
「これは本当に現代の出来事なの？」と思わず口に出してしまうほどの悲劇が今、ウクライナを襲っております。“戦争はしてはいけ...
斑目茂美 
「尿もれ」と聞くと、なんとなくお年寄りをイメージしてしまうかもしれません。でも実は若い女性でも尿もれに悩んでいる人は多い...
キレイ情報ラボ 
一人暮らしを満喫している女性は多いです。そのなかには気ままな暮らしに、満足感を得ている人もいるのではないでしょうか。
...
「スニーカー争奪戦」。それはコレクターやマニアではない筆者にとって関係のない話だと思っていました。ところが、お目当てのス...
はじめまして。シングルマザー3年目の孔井嘉乃です。私には、6歳になる息子がいます。
家庭の事情はそれぞれあって、離...
知的な殿方が好きです。きょうは、ニャツメ漱石先生！
チョビ髭と、まるい尻尾がトレードマークのにゃんたま君。
...
さまざまな技術を活用して、眠りを上質なものにしてくれる「スリープテック」。数多くの商品やサービスが展開されていますが、...
結婚する際に永遠の愛を誓ったはずなのに、浮気を繰り返す夫たち……。ずっと堪えていたけれど、もう我慢の限界！と、感情が爆...
購入したばかりの革のバッグや靴にはオイルなどが留まっているため、そのまま使用できます。でも長く愛用していくためには、お...
