更新日：2019-09-01 11:24
投稿日：2019-09-01 06:00
短期間で結果を求めすぎない！
全ての画像を見る不健康になりやすい
私もダイエットを試みてはリバウンドを繰り返していた時期には、短期間で大幅に痩せようとして、無理な食事制限や糖質制限を行い、逆に体調不良になっていました。貧血や頭痛、めまい、免疫力が低下し風邪をひきやすくなる等、身体のトラブルが起こりやすい身体になってしまいます。せっかく、きれいになろうと努力しているのに、健康を害しては元も子もありませんよね。
リバウンドのリスクが高い
たとえ無理な負荷がかかったダイエットをして短期間で結果が出ても、今まで通りの食生活に戻すとリバウンドする可能性が高いです。また、リバウンドすると脂肪細胞がさらに肥大してしまい、より太りやすくなるので注意したいですね。
365日痩せ体質になるには
いかがでしたか？ 「毎日の食生活や生活習慣で積み上げたもの＝脂肪」です。なので、習慣を変えることこそが、遠回りのようでダイエットへの一番の近道です。
ダイエットしながら、女性らしい理想のスタイルに近づけるように頑張りましょう(*'ω'*)
山本茜
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
第104代首相に選ばれ、今やメディアで見ない日はない高市早苗さん。かつては黒々とした力強い眉が印象的でしたが、最近では...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
今季のプチプラが、ものすごく「当たり！」です。コスメの進化は著しく、もはやデパコス要らずの実力!? とざわついてしまう...
生理前の便秘に悩む女性は、6割もいるといわれています。「でも生理が終われば治る」「便秘くらい、大したことはない」こんな...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
これまではキュートで華やかなイメージが強かった今田美桜さん。しかし今放送中のドラマ『あんぱん』では40代の役柄に挑戦し...
時短美容協会 
お風呂上がり、せっかくすっきりしたのにドライヤーをかけてるうちにまた汗だくに…。こんな経験、ありますよね。
髪...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
夏の疲れが、顔に出ていませんか？ 鏡を見て、「なんだか不機嫌そう…」と感じるなら要注意！ 年齢を重ねると、どうしても顔...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
ダイエットの大敵といえば、「おいしい食べ物」ですよね。でも、完全に我慢するのは逆にストレス…。多くの人はできるだけ低カ...
キレイ情報ラボ 
「服の汗染みが恥ずかしい」「毎日タオルが手放せない」こんな滝汗に悩んでいませんか？ 汗はからだの正常な働きですが、多すぎ...
