更新日:2021-11-26 06:00
投稿日:2021-11-26 06:00
あなたは自分のことをどのくらいよく分かっているでしょうか。私はそろそろ大人歴(20歳が大人のスタート)が10年になろうかという年齢ですが、いまだに自分のことをよく分かっていません。特に疲れやストレス、メンタルのケアに関しては、分かっていても後回しにしてしまうことも……。さて、どろんぱではママがコミと何やら電話中のようです。
こまめにチェック!こまめに解消!
さっそくですが、以下の項目に当てはまるものがあればチェックしてみてください。
・おなかが空いている
・睡眠不足気味
・お風呂に入るのがしんどい
・喜怒哀楽の感情を出す機会がない
・人と話をしていない
・推しを摂取できていない
さてどうだったでしょうか。これらは私の経験と、周りの人たちに聞いたメンタルがやられている時のサインです。複数当てはまった人はちゃんと休息をとれていないかもしれません。忙しい毎日のなかにいると、なかなか自分の体から出ているサインに気づけなかったりしますよね。また時には分かっていても無視して頑張らなければいけなかったり……。
大人でいるのって大変です。ただ、私の周りのお姉さんたちや尊敬できる大人たちは、みんなストレスコントロールがとても上手なんです。どうやっているのか聞くと、やっぱりこまめに解消して休息をとるそう。こういうサインが複数出てからでは遅すぎるんだそうですよ。
「あ、なんかメンタルやられそう」と思ったらその時にちゃんと回復させて、崩壊しないようにする。こうやって未然にメンヘラ化するのを防げるのが大人なのかもしれません。
私も安定したメンタルを手に入れるために、ちょこちょこ休もうと思います。皆さんもこの週末はしっかり休んでくださいね!
登場人物紹介
モジョ子
自信がほしい主人公。最近少しずつメンタルを安定させることができるようになり、メンヘラ化することが減った。夜の時間には悩まないようにしているらしい。
ママ
どろんぱのママ。メンタルケアの重要性を理解しているので、女の子の管理が上手い。鬼メンタル。
ライフスタイル 新着一覧
世間は、空前の推し活ブーム。特に女性の推し活は、リアルでもSNSでもシェアしやすい風潮も広がっていて、推しを目の前に女...
新婚旅行の定番といえば、海外のリゾート地を思い浮かべる人も多いでしょう。でも実は今、コロナ禍の影響もあり、国内での新婚...
あんまり怒らない人、みなさんの周りにはいますか? 8割の人間が怒るようなことが起きても、どこか涼しい顔でサラッと流す人...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
不要になった物を出品したり、探していた物を購入したり。上手に活用すれば便利で楽しく使えるメルカリですが、基本的には個人...
すっかりあやふやになった日本の四季。特に春と秋はメッチャ曖昧になってきたなぁと感じる今日この頃。極端な話、体感できる秋...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
SNS上に“生息”するインフルエンサーっぽい人たち。何かと自慢が多く、心の奥でなんだかモヤモヤする……。そんな時の対処...
ずっと気になっているけれど、値段がネックとなって購入するのを躊躇していたものが、コレ。「詰め替えそのまま」です。シャン...
自信がつくためには、あとどのくらい頑張ればいいんだろう? 最近そんなことをよく考えます。時間がかかるのは分かっているの...
ある程度の年齢になっても独身だと、周りから「結婚は?」と聞かれることが増えますよね。特に、うるさく言ってくるのが実家の...
きょうは、見えないナニかを察知し、警戒するにゃんたま君。
猫には当たり前のように見えているらしいです……幽霊が...
最近、通勤時にリュックを背負っている人多いですよね。パソコンなど重いモノを入れても片手持ちの鞄よりは身体への負担が軽く...
決して愚痴ではないですよ。愚痴ではないし、仕入れたものが完売するわけでもないのですが、まあ、お商売というものは難しいで...
仕事でたまたま、数時間一緒に過ごした人。年に数回しか会わない、他社の人。友達の友達。絶妙な距離感の人と会話をする時、ど...
数年に一度届く、同窓会のお便り。でも「懐かしい!」と歓喜する人ばかりではないんです。「あんまり行きたくないんだけどな…...