くしゃみで尿漏れ!今スグできる簡単膣トレ講座【医師監修】

コクハク編集部
更新日:2023-01-26 19:02
投稿日:2022-08-25 06:00

5. 膣トレで、尿漏れ改善!

「ありがとうございました、えりのさん。女性ホルモンのバランスが尿漏れにも関係するなんて、今まで考えたことがありませんでした。教えてもらった膣トレを、さっそく試してみます!」

 直子さんは嬉しそうな顔で、えりのボスにお礼を言いました。

継続は力なり、よ。膣トレは数回行った程度では効果を実感できないけれど、毎日続けていると3カ月くらいで『変わってきたかな?』と思えるようになることが多いわ。日常生活のなかに自然に取り入れてみてね」

「はい、難しくないトレーニングばかりだから、無理なく続けられそうです!」

「あと、尿漏れが気になるときは、ひとりで悩まないで泌尿器科に相談するのも大切よ。尿漏れで悩む女性は本当に多いから。恥ずかしがることなんてないわ」

「はい!」

 ほがらかに笑う直子さん。すっかり安心したようです。

「また気になることがあったら、サロンへいらっしゃい」

 直子さんを笑顔で送り出したえりのボスでした。

★サロン「コクハク」のオーナー えりの

 顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。

(漫画/腹肉ツヤ子

  ◇  ◇  ◇

<この記事の監修者>

医師 木村眞樹子

 医学部を卒業後、循環器内科、内科、睡眠科として臨床に従事。妊娠、出産を経て、産業医としても活動するなかで、病気にならない身体をつくること、予防医学、未病に関心がうまれ、東洋医学の勉強を始める。臨床の場でも東洋医学を取り入れることで、治療の幅が広がることを感じ、西洋薬のメリットを活かしつつ漢方の処方も行う。また、医療機関で患者の病気と向き合うだけでなく、医療に関わる前の人たちに情報を伝えることの重要性を感じ、webメディアで発信も行なっている。

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