更新日：2022-10-20 06:00
投稿日：2022-10-20 06:00
40代になって体の基礎代謝が落ちてくると、多くの人が「下腹ぽっこり」に悩みます。下腹が出ていると、綺麗な服も着こなせないし、まだまだ若い40代なのに一気にオバ見えしてしまうんですよね……。今回は頑固な下腹ぽっこりの解消法や、3日坊主にならない方法をご紹介します。まずは1つだけ選んで1カ月続けてみましょう。継続さえすれば、必ず結果は出るはずですよ！
40代の悩み！ 下腹ぽっこりの原因は？
全ての画像を見る40代になって、下腹ぽっこりになってしまうのには、以下の原因が関係しているかもしれません。
・便秘やガスだまり
・筋肉の衰え
・脂肪
・胃下垂
・骨盤の歪み
これらを解消するには、エクササイズを日常に取り入れることが効果的です。
細いウエストを手に入れる！ 下腹ぽっこりの解消法4つ
それではさっそく、下腹ぽっこりの解消法をチェックしてみましょう！
1. 姿勢も良くなる「骨盤の歪み解消エクササイズ」
1. リラックスして仰向けに寝たら、片方の膝を曲げてお腹に引き寄せます。
2. 曲げた足と逆のほうに膝を倒しながら、顔は倒した膝と逆に向けます。
3. 20〜30秒キープしたら、反対側も同じように行いましょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
以前、ママ友にセックスレスであると相談した時に「セックスしないとほうれい線が濃くなるよ！」と言われたことがあります。
...
豆木メイ 
上手に着こなすととてもおしゃれなアニマル柄ですが、アラフォーを超えてから着こなそうとするとどうしても「おばさん感」が出...
長湯をした後に肌を触ったらガサガサと乾燥している......そんな経験をしたことはありませんか？ 肌にいいイメージがあ...
ワキガや汗の臭いが気になる時に重宝するデオドラントアイテム。いろいろな種類がある中でも特に、スティックタイプ＆ロールオ...
40代になると「まぶたのたるみ」が気になる人も増えてくるでしょう。実は、40代のまぶたのたるみにこそ「アイプチ」を試し...
どんなに美容に力を入れていても、年齢を重ねれば抗えない変化が出てきます。その一つが、下がってしまう口角！ このせいで機...
40代半ば、白髪対策としてハイライトを入れています。ハイライトヘアは髪の毛をブリーチ剤で脱色させ、色素が抜けたところに...
コクハク編集部 
あなたは美容にいくらお金を使っていますか？ 実は低コストでも簡単に自宅でできるスペシャルケアはたくさんあるのです。
...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
朝寝坊した日や、忙しい日々を送っている時など、ついうっかりノーブラで外出してしまったことはありませんか？ 出勤中や外出...
朝起きてひどい寝癖がついていると焦りますよね。ギリギリまで寝ていたら、寝癖直しに時間がかかって大ピンチに！ そんなとき...
2023-02-28 06:00 ビューティー
アラフォーをすぎると、仕事を休むほどの不調ではなくても、なんとなくやる気が出なかったり頭が働かなかったり……と、ちょっ...
並木まき 
地毛がくるんとカールしてしまう天然パーマに悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 実際に、天然パーマだと「髪の毛がま...
在宅ワークで、人に合わない日々を過ごして3年弱。オシャレの手を抜いて、服や化粧品を購入する機会も減っていました。が、こ...
canちゃん 
衣替えをするのは大変ですが、「そうだ、これ買ったんだ！」なんて忘れていた洋服と再会することもあり、ちょっぴり楽しい時間...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
