正月太りは「五行別ダイエット」で解消する!【専門家監修】

コクハク編集部
更新日:2023-01-26 18:53
投稿日:2023-01-09 06:00
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
 そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。

1. 正月太りをしてしまった…体重を減らすコツは!?

 今回は、由佳さん(40歳女性・仮名)からのご質問です。

「毎年気をつけているのに、また、お正月に太ってしまったようなんです……」

 由佳さんは、どうやらダイエットをしなくては、と焦っている様子です。

「まぁ大変。お正月、とくに食べすぎてしまったものはあるかしら? おいしいものばかりだから、ついつい食べすぎちゃうわよね。わかるわ」

 えりのボスは励ますように聞きます。

「そうですね、お餅がおいしくてついたくさん食べました。あと、おせちに入っている黒豆も食べすぎてしまいました」

「なるほど。増えてしまった体重は、早いうちに戻した方が楽よね。五行説を踏まえて、痩せる方法を考えましょう!」

「五行説ですか? ダイエットに関係あるんですか!?」

 由佳さんは驚きを隠せない様子です。

 これは放っておけません!

2. 正月太りの解消方法

「いろいろなダイエット方法があるけれど、東洋医学の考えを取り入れるのもおすすめよ」

 えりのボスは提案するように言います。

「東洋医学ですか? 聞いたことはあります。でも、お正月太りと関係があるのかしら……」

 由佳さんは不思議そうです。

東洋医学には、五行といって、ものごとを5つに分類する考え方があるのね。食べ物の味も同じ。食べすぎた味によって、対策も変わるそうよ」

「なるほど。どんな味に分けられるんですか?」

「甘(かん)、辛(しん)、苦(く)、鹹(かん)、酸(さん)の5つ。食べ物の性質によって分類されていて……お正月太りはきっと、甘(かん)の食べすぎの要素が強そうね」

「そんなの初耳です! いったいどうしたらいいんですか?」

 えりのボスは、さらに説明を続けます。

五行の考えでは、それぞれの性質は互いに関係性があるのね。お互いに強め合ったり、制御したり……。だから、甘を摂りすぎた場合は、それを抑制する性質のもの、つまり酸を食べてバランスを取るといいわ」

「そんなものがあるんですね! 勉強になりました」

「五味をバランスよく食べて体調を整えると、自然と減量しやすくなるわよ」

「ぜひ、五味の考え方を教えてください!」

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

ビューティー 新着一覧


年々シミがね…いつから紫外線対策ガッツリやる? 対策法も
 寒い季節は紫外線をあまり気にしない人も多いですが、気温が上がってきて日差しが強くなると「対策をしないと!」と、焦ってき...
絶対失敗したくない!「エステサロン選び」で大事な3STEP
 美しくなりたい女性の味方「エステサロン」。美のプロフェッショナルたちが、専門的な施術でさまざまな悩みを解決してくれます...
2022年春夏“一着入魂”するなら? トレンドカラー6色から選ぶ
 2022年の春夏♡ 今年はどんな色がトレンドカラーになっているのか、気になっている人も多いでしょう。そこで今回は今年の...
思い込み厳禁!「セルフ肌診断」3STEP&肌質別お手入れ方法
 ある程度の年齢になると、普段の肌の状態から自分の肌質を把握し、予想している人は多いでしょう。しかし、意外にも自分の肌質...
疲れ切った夜は…W洗顔不要の“時短クレンジング”4選に甘える
 仕事や家事、子育てをしている女性たち。夜のクレンジングをする時間にはクタクタで「クレンジングしてから、さらに洗顔なんて...
流行りの「キレイ色」多すぎ…大人だから似合うおすすめは?
 暗めの色がしっくりくる秋冬が終わり、いよいよ春に向けてコーディネートも変えていきたい気分♡ でも、大人女子になると、た...
げっ、セルフネイルが剥げた! 対処法4つ&出先での応急処置
 リーズナブルにいろいろなカラーを楽しめるセルフネイルですが、手軽にできるぶん、剥げやすいというデメリットがありますよね...
メイク賢者が使うコンシーラーと仲良くなる!浮く原因&対策
 シミやニキビ痕、くすみやクマなどを隠すのに欠かせないコンシーラー。とても心強いアイテムですが、意外と多いのが「コンシー...
眉毛が濃いのを薄くしたい…自眉の印象操作は恋愛より簡単!?
 眉毛は、思っている以上に顔の印象を大きく左右するものです。薄い場合には描き足せばいいですが、濃い場合はどのように対処し...
「あっ…」焦る瞬間ない? “尿もれ対策”簡単トレーニング4選
 尿もれトレーニングなんて、自分には関係ないと思っていませんか? 実は尿もれは高齢になってから起こるものとは限らず、病気...
【毛穴ケア】「ポアプライマー」のメリット&使い方のコツ
 小鼻や頬に開いた毛穴があると、メイク崩れやテカリ、ムラなど、いろいろなトラブルの原因になってしまいますよね。そんな時に...
夕方のババ顔をマシにする「1日崩れないメイク」基本の4カ条
 毎朝、時間をかけてメイクをしているのに、夕方になるとテカリや汗で頬も目の周りがドロドロに……そんな悩みはありませんか。...
スケジュール別「花嫁美容」で自分史上最高の“美ボディ”に!
 人生の大きな晴れ舞台である結婚式。一生を一緒に歩んでいく新郎はもちろんですが、家族や友人たちにも、360度美しい史上最...
垂れ目メイクはモテの極み!特徴4つを押さえて“優しい女”に
 柔らかく穏やかな印象の「垂れ目風メイク」。男性からも好印象を持たれやすいので、「垂れ目=モテ顔」と思っている人もいるか...
1600円でオトナの涙袋が叶う!ガチ推し「ドーリーウインク」
 時短美容家の並木まきが、数ある優秀コスメの中から「神コスメ」に認めるほど、優秀すぎるコスメを選りすぐってご紹介。今回は...
ボサ子卒業!ツヤ髪になるまでの期間&今すぐやめたいNG習慣
「髪は女の命」といいますが、確かにツヤ髪の女性は若々しく見えますよね♡ でも、実際には、乾燥やダメージ、バサバサと広がる...