更新日：2023-04-13 06:00
投稿日：2023-04-13 06:00
3. 膣トラブルに有効な対処法とは
膣まわりは、顔や手足と違って目に触れにくいので変化に気づきにくく、トラブルが起こりやすい部位です。
しかし、正しいケアや対処法で、トラブルの発症や症状の悪化を抑えることも可能です。
それでは、その方法をみてみましょう。
3-1. 膣の常在菌を洗い流さない
全ての画像を見る膣まわりを清潔に保つことは大切ですが、洗いすぎは禁物です。
洗浄力の強すぎる洗浄液では、膣を守っている常在菌まで洗い流してしまいます。膣と同じ弱酸性で、低刺激の専用ソープを選びましょう。
洗浄の際は、優しく丁寧に洗ってあげることがポイントです。膣周りは皮膚が薄く繊細なため、傷つけてしまわないよう細心の注意を払いましょう。
清潔な状態にしたあとは、しっかりと保湿をすることを忘れずに。
3-2. 性交時は潤滑ゼリーを使う
潤滑ゼリーは、性行時の痛みや不快感などを解消する効果があります。
使用することで、膣まわりの自然なうるおいを再現できるようになり、スムーズで痛みの少ない性行為が可能になります。
潤滑ゼリーを使用するときも、洗浄時のケアと同様、膣周りに優しく塗りましょう。擦り込むように力を入れてしまうと、刺激や爪などで膣内を傷つけ、かえって痛みを引き起こしてしまうことがあります。
3-3. 大豆イソフラボンで体内にうるおいを補給する
大豆イソフラボンは、エストロゲンと似た働きをするため、とくに更年期の女性におすすめです。
豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品で手軽に摂取することが可能で、更年期によるエストロゲンの減少をカバーできます。
さらに、カルシウムも多く含んでいるため骨を強くする効果のほか、食物繊維も豊富なので、加齢とともに乱れがちな腸内環境を整える嬉しい効果も期待できます。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
久しぶりにデパートのコスメカウンターに座って鏡を見た時に、自分の目元のくすみにギョッとしてしまいました。デパコスを買う...
canちゃん 
大好きな彼とデートに行く時、メイクや洋服のコーディネートはばっちり決めていくのに、バッグに関してはいつもの使い慣れたも...
キレイ情報ラボ 
女性の多くは、ダイエットを経験しているでしょう。でも、「結果を出せた！」という人は、意外と少ないもの。どうして同じよう...
最近増えている「刈り上げ女子」。下ろしていればいつも通りのスタイル、アップにすればクールな印象になり、2WAYのスタイ...
家事や仕事、子育てに奮闘する30代を過ぎ、少し落ち着いてくるのが40代。あらためて、女性としての色気や魅力を大切にして...
「尿もれなんて、年を取ってからの悩みでしょ？」と、思っている人は多いかもしれません。でも実は、出産や病気などが原因で30...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
夏になると履きたくなるのがサンダル！ デザインも可愛いものが多いですし、なにより通気性が良いので涼しく夏を過ごせますよ...
「もっとキレイになりたい」「いつまでも若々しくいたい」と、美を追求する世の女性たち。美肌、美髪を目指すのはもちろん、スタ...
「私の顔に何か付いてる？」と、気になってトイレに駆け込むと、とんでもないメイクの状態になっていたー！ なんて経験は誰しも...
アラサー＆アラフォー世代になると、目立ちはじめる白髪。世間では「白髪を抜くと増える」「白髪を抜いたら禿げる」なんて噂もあ...
夏は海や温泉などに行く機会も多く、肌の露出が増える時期です。しかし、この季節、小さな胸にコンプレックスを抱える女性を悩...
大きくてぱっちりとした印象的な目に憧れる女性は多いでしょう。特に、一重がコンプレックスになっている人にとっては、二重が...
40代になると、まぶたのたるみが気になったり、まつげが細くなったりと、今まで通りのアイメイクでは、なかなか目力アップが...
40代を過ぎると、ふとした瞬間に「なんか最近、胸にハリがないな……」「なんだか位置が下がってきてる？」と、垂れ胸に気づ...
マルチに使用できる「保湿バーム」。ひとつ持っていると大活躍してくれます。今回は、自然派のナチュラルブランドから3点をピ...
