夕方になると「ん?」頭皮の臭いが気になる原因5つ&対策法

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2023-04-22 06:00
投稿日:2023-04-22 06:00
 毎日シャンプーをしているはずなのに、「夕方になると、頭皮の臭いが気になる」と思ったことはありませんか。年を重ねて、自分の加齢臭に敏感になっている人もいるでしょう。
「アラフォーになったせい……!?」なんて諦めず、その臭いと向き合ってみませんか。今回は、頭皮の臭いの原因と対策方法をご紹介します。

夕方になると頭皮の臭いが気になる5つの原因

 気温が高くなると、自分がクサくないか不安になりますよね。頭皮の臭いが気になるなら、まずはその原因を知ることが必要です。

1. 間違ったシャンプー方法

 頭皮が臭う原因には、間違ったシャンプー選びが関係しているのだとか。洗浄力の強いシャンプーを使っていたり、一日に何度もシャンプーをしていたり、しっかりとシャンプーがすすげていない人は頭皮が臭いやすくなります。

「頭皮が脂っぽい」と気にして過剰にシャンプーをするのは、逆効果。頭皮が乾燥して皮脂の過剰分泌を起こし、悪循環に陥ってしまいます。

2. 生活習慣やストレス

 頭皮の臭いは、生活習慣やストレスが原因となることもあります。例えば、不規則な生活を続けて睡眠不足が続くと、成長ホルモンが分泌されなくなり、頭皮の健康状態を悪化させてしまいます。

 また、ストレスがノネナールという加齢臭の元になる物質を増やしてしまうことも! 臭いの原因にもなるなんて、ストレスは百害あって一利なしですね。

3. 偏った食事

 意外と思われるかもしれませんが、食事も頭皮の臭いと大きく関係しています。脂っぽい食事や暴飲暴食を繰り返すと、頭皮のターンオーバーを乱してしまい、皮脂分泌が活発になって臭いの原因に! 

 肉食生活も皮脂分泌が増えるため、悪臭の原因となる物質を増やすと言われています。頭皮の臭いだけでなく体臭にも影響を及ぼすので、お肉ばかりの食事は見直しを。

4. 頭皮トラブルの可能性も

 夕方に頭皮の臭いが気になる人の中には、「頭皮が赤くなっている」「痒みがある」などの自覚症状があるケースも。

 そんな場合は、もしかすると頭皮トラブルを抱えているのかもしれません。頭皮の皮脂過剰分泌により、雑菌が繁殖している可能性があります。

5. 加齢によるもの

 頭皮の臭いは、加齢によっても起こります。40代を過ぎると、パルミトオレイン酸と呼ばれる脂肪酸が、皮脂の中で増えてきます。

 そして、この脂肪酸が空気に触れて酸化することで、加齢臭の原因と言われるノネナールという物質を生成。結果、若い頃には発しなかった独特の臭いを放つことにつながります。

キレイ情報ラボ
記事一覧
ライター女子部
女性のキレイを応援するラボ。メイク、スキンケア、バストケア、ヘアケア……など、役立つ情報をピックアップしてお届けします♡

関連キーワード

ビューティー 新着一覧


3日坊主回避!アラフォーの頑固な“下腹ぽっこり”解消エクサ
 40代になって体の基礎代謝が落ちてくると、多くの人が「下腹ぽっこり」に悩みます。下腹が出ていると、綺麗な服も着こなせな...
人の名前が覚えられない…プレ更年期のブレインフォグかも?
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
すっぴんで行く?30代40代“初めて”のコスメカウンター活用術
 メイク好きな女性の多くは、コスメカウンターを上手に活用していますよね。でも、意外と30代40代でコスメカウンターに行っ...
1000円台でデパコス超え!? ガチ推しプチプラビューティー5選
 プチプラコスメの実力がぐんぐん上がっている昨今。1000円台のコスメでも、デパコスに匹敵する使い心地のものも増えていま...
2022クリスマスコフレをチェック♪ 超お得なコスメはどれ?
 夏が終わるとあっという間に、年末へ駆け足で日々が過ぎていきます。12月に入ると忙しさが加速し、あっという間にクリスマス...
鼻毛処理は完璧なのに「へそのゴマ」から悪臭が…掃除法は?
 気になる彼とお泊まりデートの日。鼻毛&ムダ毛処理も下着も完璧にする人は多いですが、「へそのゴマ」まで気にする人はいない...
外食パス、疲れが取れない!プレ更年期の倦怠感を解消する策
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
毎日同じ色使ってない?「プチプラアイシャドウ」塗り分け術
 アイシャドウの塗り方が、ワンパターンになってはいませんか? 使用するパレットは同じでも、塗り方を少し変えるだけで目元の...
最新「オルチャンメイク」攻略!アラフォー世代も使えるテク
 最新の流行りのオルチャンメイクは昔と違い、ナチュラルで大人っぽいメイクになっています。実は今どきのオルチャンメイクはア...
「従来のピアスと復権したイヤリング」40代女子ならどっち?
 40代になるまでイヤリング派だったけれど、本当はデザインが豊富にあるピアスに憧れている人は多いようです。「でも、40代...
テラコッタに飛びつくと危険! 40代の失敗しない秋メイク
 秋のメイクといえば、季節に合ったくすみカラーをたくさん使いますよね。でも、20代ならアンニュイに決まるカラーも40代に...
プラセンタって本当に効く?最強の美肌成分にはデメリットも
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
太っていても罪悪感なし!「ぽっちゃりモテ女性」綺麗の特徴
 世の中には、太っていても綺麗な人っていますよね。今ぽっちゃり体型の人なら「どうせ太るなら、綺麗でモテるぽっちゃりになり...
あざとい女からメイクテクだけ拝借!“全パーツ”勉強になるわ
 みなさんの周りには計算し尽くされたあざとい女性はいませんか? メイクやファッションだけでなく喋り方や振る舞いまで、あざ...
40代女の“低身長”は武器にもなる! 悩み克服コーデ鉄則5カ条
 低身長な40代女性は、「自分に自信が持てない」「似合う服がなかなか見つからない」と悩みを抱えている人が多いようです。で...
【洗面台問題】歯磨きグッズの見直しでシンプルに格上げ♪
 シンプルでスッキリとした洗面台に憧れているのですが、どうすればオシャレに見えるのでしょうか?  備え付けの洗面台を交...