3. やってみよう！「更年期指数チェック」
該当する項目に○をして、点数を足していきましょう。合計点で評価を行います。
全ての画像を見る【更年期指数の自己採点の合計点】
0～25点:とくに問題はありません。現在の生活スタイルのままでいいでしょう。
26～50点:食事や運動など生活習慣に注意をし、無理をしないようにしましょう。
51～65点:医師に相談をしてみましょう。
66～80点:長期的な治療を視野に入れ、医師の診察を受けましょう。
81～100点:各科の精密検査をし、専門医による長期的な治療を受けましょう。
4. 病院ではどんな検査や治療をするの？
更年期指数チェックで点数が高かった場合、病院では血液検査をしてホルモン量をはかり、状態に応じて薬物療法やホルモン補充療法を行います。
ホルモン補充療法（HRT）は、更年期の症状を緩和するために使用されます。
更年期に減少する女性ホルモンであるエストロゲンを補う治療法で、ホットフラッシュ、不眠、骨密度低下などの症状の緩和に効果があります。
適切に治療を行うことで、更年期症状の軽減や生活の質の向上が期待できるため、遠慮なく医師に相談をしましょう。
5. 迷わず専門家に相談しよう
「更年期指数チェックで点数が高くなった場合は、迷わず専門の医師に相談してみることね。ちゃんとケアすれば、不快な症状を緩和できるわよ」
「えりのボス、ありがとうございました。早速、医師の診察を受けてみます」
一歩が踏み出せずにモヤモヤしていたはるさんですが、更年期指数チェックを使って今後の行動がはっきりし、医師の診察を受けることに決めました。
「はるさん、応援しているわよ。また困ったことがあったらいつでもいらっしゃい」
晴々しい表情でサロンを去っていくはるさんを、えりのボスは笑顔で送り出しました。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画／腹肉ツヤ子）
◇ ◇ ◇
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師 藤田 佑莉（ふじた・ゆうり）
北里大学卒業後、産婦人科門前の調剤薬局で働く中で、女性特有の不調に悩んでいる方が多いと実感。漢方薬による根本治療の大切さを広めたいと考え、精度の高い漢方をお手頃価格で提供する「あんしん漢方」で薬剤師としてサポートを行う。
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