更新日：2023-08-13 06:00
投稿日：2023-08-13 06:00
4. 腹圧をかけないように過ごす
全ての画像を見る日常生活の中では、できるだけ腹圧をかけないように過ごしてください。女性の骨盤底筋は、出産や咳、便秘でいきむなどの腹圧をかける動作を繰り返すことで弱まっていきます。
特に出産経験者は膣がゆるみやすいので、便秘対策をしたり、重たいものを持たないようにするなど、腹圧をかけないように意識することが大切です。
5. オイルマッサージをする
加齢によって膣内が萎縮してくると、乾燥によるトラブルだけでなく夜の営みも痛みを伴うようになってしまいます。ふっくらしたデリケートゾーンを保つために、オイルマッサージを習慣にしましょう。
オイルで保湿したら、デリケートゾーンを指で優しくマッサージします。膣周りが柔らかくふっくらしてくるはずですよ。
40代を超えたらデリケートゾーンのお手入れはマスト！
40代だと、まだまだデリケートゾーンの老化を実感しにくいかもしれません。でも、老化ははじまっているのです。ある日手遅れだと気がつく前に、今のうちにしっかりとお手入れを習慣にしていきましょう。
女子力をアップして、トシを重ねても魅力的なあなたでいてくださいね！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
朝、時間をかけてセットしても、気がつくと髪がうねってしまうとお悩みの人は多いでしょう。特に雨の日は、全然ヘアスタイルが...
「5月病」という言葉もあるように、5月はなんとなくテンションが上がらず、重だるさを感じる人が多い季節。さらに今年は「コロ...
並木まき 
マスクを付けて外出することが当たり前になった現在、ワンパターンなヘアスタイルになっていませんか？ 今回は、短時間ででき...
時短美容協会 
スタイルも抜群で、肌もとても綺麗な「韓国アイドル」。「韓国のアイドルみたいな、可愛い顔になりたい！」と、憧れを抱いてメ...
ついついお腹がすいて、間食してしまう人は多いはず。でも、食欲のままに間食を続けていると、当然太ってしまいます。どうせ同...
まったり派な彼氏とのおうちデートでは、とことん怠惰なデートを楽しみたい日もありますよね。とは言っても、清潔感やかわいさ...
みなさん、毎日のヘアアレンジにどのくらいの時間をかけていますか？ 飾り付きのヘアゴムを使うことを「ヘアアレンジ」とする...
女性にとって欠かせない「メイク」。自分が一番可愛く見せるメイクを研究している女性も多いと思いますが、中には、「男性にウ...
マスクをするのがスタンダードになっている今は、マスクで覆われるパーツ以外のおしゃれにも気合いが入りますよね。アクセサリ...
最近、TikTokなどで、若者にブームとなっているのが、日・中・韓の違いが分かるメイク動画です。日本人が好むメイクを施...
コロナ以降、しっかり湯船に浸かって入浴をする人が増えているそう。おうち時間が増えたことでバスタイムをゆっくり過ごせるな...
canちゃん 
パサつきのないツヤのある髪の毛は女性の憧れ。綺麗な髪を手に入れるために、トリートメントでケアをしている人も多いでしょう...
ぽかぽかの暖かい陽気になると、おしゃれをして出かけたくなりますよね。季節感のあるおしゃれを楽しむなら、カラーメイクもお...
女性なら誰もが、ナチュラルで可愛い“デカ目”に憧れているでしょう。できることなら、アイメイクのテクニックを身につけて、...
色気のある女性って、同性でも惹かれてしまいますよね♡ でも、「私には色気なんてまったくないし……」と、諦めている人も多...
メイクって、顔の印象を大きく変えるものですよね。クールでかっこいいメイクや大人っぽいメイクも素敵ですが、やっぱりガーリ...
