世間に星の数ほどあるサプリメントは、試してみたくても「実際のところ、どうなの？」が気になって、二の足を踏んでしまう人も少なくないですよね。そこで、時短美容家の並木まきが、最近女性から人気の「溜め込まない系」「乳酸菌系」「女性特有系」の3種の製品を試してみた結果を、赤裸々にご紹介します！
1：溜め込まない系…食生活で気になる塩・糖・脂に「ベジバリア」
自然由来の成分が「塩・糖・脂」にアプローチし、溜めないカラダ作りをサポートするという「ベジエ ベジバリア塩糖脂」。つい摂り過ぎてしまいがちな「塩・糖・脂」を、ブロッコリースプラウトやカリウム、イヌリン、桑の葉、キノコキトサンなどの自然由来の成分でケアできる商品です。
1回3粒を食事とともに……ということで、律儀にやってみること3週間。クセのない味なので、続けやすさは○だったものの、正直「毎回」というのが、ちょっと面倒に感じなくもありませんでした。とは言え、塩分もケアできる製品は珍しく、日ごろ外食が多い人には、安心感があるはず。
気になる効果の実感はというと、なんとなく「要らないものが出てる？」と感じつつ身体が少し軽くなった気がしました。でも、こういったサプリは継続することで、年単位での健康診断や人間ドックで結果が見えてきがちなのも否めません。短期勝負ではなく、気長にトライしたい人には、天然由来の成分も安心感があって、継続しやすく、向いていると思います。
2：乳酸菌系……内側から整えたい人に「アレルライト ハイパー」
ひどい猫アレルギーになったことを機にはじめ、3ヶ月継続したサプリメント。1日摂取目安量2粒を飲むだけで「リフレクト乳酸菌 (T-21株)」を手軽に摂取することができ、カラダの内側から刺激に負けない強いコンディションを整えてくれるという商品です。
1日たった2粒でいいので、決めた時間に飲めば継続するのも楽々。飲み続けた成果はというと、アレルゲンである猫に近寄らなくなったことも大きいとは思いますが、こちらを飲んでいる間は、アレルギー症状が出ることはありませんでした。
なんとなくアレルギーが出やすい状態から“脱却できた感”が出たのを機に卒業しましたが、ヨーグルトなどの乳製品を食べるのが面倒でも、自然由来の植物性乳酸菌だったので、続けやすかったです。内側からの対策を始めてみたい人には、手軽で最適だと思います。
3：女性特有系……ゆらぎ期に「エクエル」
40代になり、なんとも言えない不調の波が押し寄せてきたのを機に始めてみたのが「エクエル」。乳酸菌発酵のエクオールを摂れる食品で、女性の健康と美容に役立ってくれるという商品です。
わりと大きめの粒を1日4粒なので、正直「これでお腹が、いっぱいになりそう！」と思いましたが、1日3回に分けて飲むことで、すんなり解決。
公式発表では、12週間継続したデータが掲載されているのですが、驚いたのが飲み始めた翌日から、肩こりなどの筋肉の不快症状が和らぎ、さらにはなんとなく調子が上がってきました。日本人女性の2人に1人は、大豆イソフラボンを摂取しても、体内でエクオールを作れないとの発表に衝撃を受けた私ですが、確かにこれを飲むと女性特有系の症状に、嬉しい変化を感じました。
健やかな毎日の手助けに♪
「溜め込まない」「内側から整える」「女性特有の」などのキーワードは、多くの女性が気になるテーマですよね。サプリ等を食べてなんらかの改善効果が得られるのであれば、仮にプラセボだとしても、健やかな毎日の助けになってくれるのは間違いありません。
「何か始めてみたいけれど…」と思っていた女性のみなさまの参考になれば幸いです。
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