更新日：2024-02-15 06:00
投稿日：2024-02-15 06:00
自信をつけて仕事で成果を出すため…自己肯定感を高める方法
では、どうやったら自分を認めて自己肯定感を高められるのでしょうか？ 確認していきましょう。
1. 物事の両面を見るようにする
全ての画像を見る心の中で、自分を否定するセリフが浮かんだら、自分の良い面も否定と同じ数だけ挙げてみましょう。
仕事で失敗して「上司からの信頼を失った」と感じたら、すぐに「逆に言えば、トラブルを挽回して評価を覆すチャンスでもある」や「信頼がもうないなら、何も気にせずやるだけだ」など、反対の事実にも目を向ける習慣づけを。
だんだん悪い面だけでなく、良い面を見つける力が養われてくると、自分のいいところも見つけられるので自己肯定感が上がってくるはずです。
2. 自分の一番の味方になってみる
自己肯定感が低い人は、自分を責めてばかりいるでしょう。まずは自分の頭の中に最強の味方を作ってみてください。空想のキャラクターでも、自分の分身でも大丈夫。
「大丈夫、絶対にできる！」「大したことないよ。改善すればいいだけ！」など、前向きで元気が出る肯定的な言葉を嘘でもいいのでかけ続けてみましょう。
だんだん自分に自信がついてくるのがわかるはずです。
仕事で成果を出したいなら自己肯定感を上げよう！
仕事で成果を出したいなら、まずは自己肯定感を上げることが大切です。
なぜなら、もし仮に成果を出したとしても、自分で自分を認められない人は「まだまだできる」「こんな成果で満足するな！」と、より自分を責めるだけだからです。
それではつらいし、モチベーションも上がらないですよね？ 自己肯定感が高ければ、失敗しても人に認められなくても、いつでも自分を認めているので楽しく成長していけます。
ぜひ今日から、自分に優しい言葉をかけて、自己肯定感を高めていきましょう！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
結婚式でのスピーチや大勢の前で自己紹介や発表をする時、「どうしても緊張してしまう……」と悩んでいませんか？
せっか...
孔井嘉乃 
秋も深まり朝晩がめっきり寒くなると、冬の匂いのする時間が日を追うごとに長くなってまいります。冬はお花屋にとっては微妙な...
斑目茂美 
保育園ではたまに女の子の服を着たがる男の子がいます。その姿を見て、特に心配するまではいかなくても「なんでこの服ばかり選...
小阪有花 
世界で1番可愛い下ネタ。
きょうは、にゃんたまω未成年ショットです。
この猫島で唯一、ピンクの可愛い首...
芳澤ルミ子 
インスタグラムやツイッターなど、SNS全盛期の昨今。インスタ映えを狙ってフォトジェニックなレジャースポットに友達と出か...
東城ゆず 
結婚をしていないうちは「早く身を固めてしまいたい」「さっさと結婚して安定した暮らしがしたい」と思いつめてしまいがち。で...
七海 
仕事にも慣れてきた30代。結婚して生活が変わったり、仕事と育児の両立であったりと、人によっては一番忙しい時期かもしれま...
私は42歳で子宮頸部腺がんステージ1Bを宣告された未婚女性、がんサバイバー2年生です（進級しました！）。がん告知はひと...
コクリコ 
無限に見ていたいパーツNo.1といえば、にゃんたま！
今回は探し物中のにゃんたまにロックオン。
たしか...
仕事の内容には慣れてきたし、プライベートも楽しくできている。ただ、「職場に苦手な人がいるっ」――。そんな方も多いと思い...
若林杏樹 
日本は不妊治療の件数は世界一なのに、体外受精で赤ちゃんが産まれる確率は最下位。そんな状況を変えるために、ミレニアル世代...
西史織 
ワタクシ、全く上達しないドイツ語の個人レッスンを受けております。上達しない理由は一重にワタクシの不真面目さによるもので...
台風19号の爪あとが各地に深刻な被害をもたらしていますが、近年は相次ぐ自然災害で被災住民が避難生活を余儀なくされるケー...
第18回（2019年度）「女による女のためのR-18文学賞」（※）の大賞受賞作「赤い星々は沈まない」は老女の性を大きな...
猫の島、日暮れ近くに猫の集会にお邪魔しました。
おのおの一定の距離を保って、茶白、黒白、サビ、三毛、キジ、サバ...
日本は長寿大国です。誰しも安心して生涯を全うできるとしたら、高齢であることはとても素敵なこと。しかし、介護士でもある筆...
