更新日：2024-03-03 06:00
投稿日：2024-03-03 06:00
頑張った一日の最後に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね！ 癒しや美容、健康のためにスマホを見ながら長風呂している人もいるでしょう。でも、お風呂でだらだらとスマホを見続けると、さまざまなデメリットが…。
今回はお風呂スマホをやめたいと思っている人に向けて、お風呂スマホのデメリットや、お風呂を楽しむための代替案をご紹介します。
今回はお風呂スマホをやめたいと思っている人に向けて、お風呂スマホのデメリットや、お風呂を楽しむための代替案をご紹介します。
お風呂でのだらだらスマホをやめたい！ 3つのデメリット
全ての画像を見るまずは、お風呂でだらだらとスマホを見続けるとどんなデメリットがあるのかを見ていきましょう。
1. スマホが壊れる可能性がある
スマホをお湯で濡らさなければ大丈夫と思っている人が多いのでは。でも実は、お湯で濡らさなくても「結露」でスマホの内部が濡れ、壊れる可能性があります。
これは、温度差によるものなので、内部結露を自力で防ぐのは難しいですよね。
スマホには、耐水・防水機能が付帯している機種もありますが、「湿気や蒸気に対しての保証」はしていない」などと注意書きされている場合があるので注意しましょう。
2. 睡眠の質が悪くなる可能性がある
お風呂は、夜寝る前に入る人が多いですが、寝る前にスマホのブルーライトを浴び続けると、睡眠の質が悪くなる可能性があります。
通常は、メラトニンという物質によって体内時計が調節され、夜にはきちんと眠くなります。でも、ブルーライトはメラトニンの分泌を低下させることにつながり、寝つきが悪くなってしまうのです。
3. 入浴時間が無駄に長くなる
スマホを見るとあっという間に長時間が経過してしまいます。
お風呂スマホをやめて、入浴時間をあと30分短くすれば、資格の勉強をしたり、ストレッチをしたり、家族と過ごす時間も作れるかもしれません。
もし1日の時間が足りないと感じるなら、お風呂スマホの時間を違うことに当ててみましょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
今、大注目の「モーヴ色」を使ったメイク。もう試しましたか？ モーヴ色は、使う人を選ばない色として人気ですが、加えて40...
ポッキーン。ゲットして間もないディオールの口紅が、折れてしまいました。ショック過ぎる……。
このままポイする選...
コクハク編集部 
暑い夏でも、涼しいコーデをして軽やかに過ごしたいと思いませんか？ でも、単純に肌の露出を増やすのは、体型に自信がない人...
40代を超えたあたりから、体がだんだんと「おばさん体型」になってきていると感じたことはありませんか？ 今回は、おばさん...
染めても繰り返し生えてくる白髪に、白髪染めを使っている人は多いですよね。でも、真っ黒になりすぎてしまったり、明るくした...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
暑い夏、汗による悩みは尽きませんよね。メイク崩れやニオイ、汗染みなど、困っている人も多いはず。そこで今回は、悩み別に4...
近年、働き方の幅が広がり「オフィスカジュアルOK」の会社も増えてきていますよね。そこで毎回のように議論になるのが「デニ...
ヘルシーで涼しげなムードが魅力的な、背中開きトップス。夏のコーデに取り入れたい気持ちがある反面「大人の女性が着るのは痛...
物価高が家計に重くのしかかってきていて、日々の美容ではなるべく節約したい人も増えているよう。一方、梅雨になると「肌の調...
並木まき 
人と会う機会が増え、久しぶりに再会した人から老けたと思われたくないと、肌と髪の手入れを大急ぎでしています。
エステ...
canちゃん 
生理中のニオイって、本当に気になりますよね。実際、多くの女性が生理中のニオイを気にしているようです。
今回はニオイ...
40代になると、髪や肌に関する悩みが増えてきますよね。だからといって、仕事や家事が忙しくエステに通う余裕はない……。そ...
「白」を格好良く着こなす大人女子になりたいと思っていても、いざ買い物に行くと「太って見えるかも……」と諦めてしまう人が多...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
