更新日：2025-09-25 11:45
投稿日：2025-09-25 11:45
生理前の便秘に悩む女性は、6割もいるといわれています。「でも生理が終われば治る」「便秘くらい、大したことはない」こんな風に考えている人は、ちょっと危険かもしれません。便秘を放置すると、意外なリスクに悩まされることがあります。
今回は、薬剤師が生理前の便秘を改善するためのおすすめの方法を4つ紹介します。
今回は、薬剤師が生理前の便秘を改善するためのおすすめの方法を4つ紹介します。
全ての画像を見る
1. 生理のつらさのひとつ…それは便秘！
今回は、マナさん（40歳/仮名）からのご相談です。
「生理って、本当に嫌ですよね…」
「悩む女性は多いわよね。マナさんも、生理痛が重い方なのかしら？」
「私は、生理痛はそうでもないんですけど、生理前におなかが張るんです。普段は大丈夫なのに、生理前から生理が始まった直後は、とにかく便秘で苦しくて…。その他のイライラや生理痛、頭痛などの症状を感じたことはないんですけど…」
つらそうな顔で、おなかのあたりをさするマナさん。
「確かに、生理前の便秘に悩む女性は多いといわれてるわね。しかも、便秘以外の症状がないといえど、油断は禁物なのよね」
「え？」
「便秘を放置すると、PMSのイライラや不安感を悪化させる原因になることがあるの。それに、たかが便秘とあなどるなかれ。便秘がひどいと、痔になってしまうこともあるのよ」
「そんな…！ 実は、私の父がかなり痔で苦しんでいるのを見たことがあって…。私も痔になるなんて、嫌です！ PMSとかも大変って聞きますし…。何か対策はないんですか？」
どうやら、マナさんは生理前の便秘の対策を知りたい様子です。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
「40代になってから、肌がくすんで透明感がなくなった気がする」と感じている女性は多いのでは？ その原因は、肌に古い角質が...
キレイ情報ラボ 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
バスタイムは、日々の疲れを癒す大切な時間です。入浴剤を使えば香りによって、よりリラックスした入浴ができます。
そし...
canちゃん 
40代を超えると、だんだんと顔のハリや華やかさ、瑞々しさがなくなってきますよね。でも、安易にラメやパールで輝きを取り入...
しみや毛穴、くまなど、年を重ねると隠したい部分が多くなり、とにかくアラをカバーすることを意識してメイクをするようになり...
年齢とともに、肌や身体の変化を感じながらも「いつまでも若々しくいたい！」と抗ってしまうのが女ゴコロ。自分なりの美容習慣...
40代を超えると、シワやシミなどの肌ケアに力を入れる人は多いですよね。でも、意外と忘れがちなのが「首とデコルテ」のケア...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
足にまつわる悩みで多いのが「ガサガサのかかと」ですよね。ひどくなると、ストッキングが伝線してしまったり、パキッと割れて...
フェイスパウダーの正しい使い方をご存知ですか？ メイク用品のなかではなんとなくスタメン落ちしがちなフェイスパウダーです...
アラフォーになると、だんだん代謝が落ちてきて体型が崩れてきますよね。何とかしようと、ダイエットに挑戦する人は多くいます...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
アラフォーに突入し、運動不足が原因で体がたるんできたなんて人も多いのではないでしょうか？ 特に薄着の季節に気になるのが...
若い頃は、艶がありボリューミーな髪の毛の人でも、加齢とともに髪はパサつき、ボリュームがなくなってしまうものです。つまり...
慌ただしい朝はゆっくりメイクする時間もなく、丁寧にメイクするのが難しいですよね。しかしテキトーなメイクでは、いかにも手...
時短美容協会 
最新号「&ROSY」には、なんとEMS電気ブラシが付録でついてきます！ 超軽量で使いやすく、頭皮・顔・ボディなど毎日の...
