更新日：2025-11-20 11:38
投稿日：2025-11-20 06:00
2. なぜ？生理前のイライラがどんどん悪化
全ての画像を見る「ナツミさんのように、年齢を重ねると生理前のイライラが悪化する人は少なくないのよ」
「え？ でも、いい大人なのに…」
「大人だからこそよ。その理由は、女性ホルモンが急激に変動するから。エストロゲンとプロゲステロンは排卵後に分泌される女性ホルモンだけど、40代に入ると分泌リズムが乱れやすくなるの。
それによって自律神経のバランスも崩れて、感情のコントロールがうまくいかなくなることもあるわ。それだけじゃなく、40代に入ると更年期に向けてホルモンバランスが不安定になるの。
45歳頃から更年期が始まる人が多いから、ナツミさんも既に始まっているかもしれないわ。
更年期に向けてホルモンバランスが不安定になると、ストレス耐性が低下してしまうの。ちょっとした出来事に過剰に反応して、涙もろくなる人もいるのよ」
40代特有の忙しさと回復力の低下
「更年期…なるほど、私もそろそろそういう年代なんですね」
「それに、40代特有の忙しさにも注意が必要よ。仕事も家庭も忙しくなる年代だから、睡眠の質が低下したり慢性的な疲労がたまったりして、イライラが増すことがあるの。
とくに、40代以降は体力の回復力も下がる人が多いから、疲労が翌日に持ち越されて気持ちが落ち着かないこともあるの」
「確かに…。若い頃より疲れがとれないっていう実感はあります。でも、若返ることなんてできないし…どうすればいいですか？」
「それは今から紹介するわね」
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
最近はマスクなし生活に戻りつつあり、メイクアップに力を入れる方も多いのではないでしょうか。私も同様で、急いでファンデー...
canちゃん 
3月といえば、入学式や卒園式、転職などの機会でフォーマル服を着る機会が多いですよね！ でも、着慣れないフォーマル服を選...
キレイ情報ラボ 
海外のランジェリーは、おしゃれでデザインが豊富ですよね！ 日本のランジェリーも良いけれど、40代になってワンランク上の...
現代では、さまざまな生理用品が販売されていますが、特に気になるけれど使うのが怖いアイテムが「吸水ショーツ」です。「見た...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
ドラッグストアやショッピングモールなどで手軽に購入することのできるプチプラコスメ。最近のプチプラコスメには、デパートコ...
時短美容協会 
40代を超えると、だんだんと髪のボリュームがなくなってきて「ぺたんこ髪」になってしまう人が多いですよね。髪の毛にボリュ...
40代にもなると、「自分に合ったメイク」をする余裕が出てきますが、みんな誰しも最初は初心者。忘れられない恥ずかしすぎる...
買い換えるのを忘れてしまいがちな下着ですが、実は意外と寿命が短いのをご存知でしょうか？ 今回は下着の寿命やそのサイン、...
40代女性の肌悩みの一つ、たるみ毛穴。「30代の頃より毛穴が目立っている気がする」と悩む女性も多いのではないでしょうか...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
トレンドの商品に出会える成城石井は、ドリンク類のバリエーションもとっても豊富。美容や健康を意識できる飲み物のラインナッ...
並木まき 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
40代女性の成熟した美しさを引き立てる「ベージュコーデ」は、柔らかい雰囲気とどんな色とも相性のいい万能さが魅力ですよね...
デリケートゾーンや月経などについての悩みは、なかなかオープンに話す機会がないですよね。でも人に見せる部分ではないからと...
いよいよマスクを外せるようになりそうな今、アイメイクはばっちりでも、リップメイクに自信がなくなってはいませんか？ 唇に...
