更新日：2026-01-09 08:00
投稿日：2026-01-09 08:00
長く一緒にいれば倦怠期という名の壁にぶち当たるものです。乗り越えられるかどうかのカギはどこにあるのでしょう？
交際後6ヶ月から1年頃に倦怠期がやってくる！
全ての画像を見るハッピーメール（ハッピー）のデータによると、交際後6カ月～1年に倦怠期を迎えているカップルが多い様子。
交際6カ月というと、お互いの人柄もだいたい把握できて、燃えるような恋心から、一緒にいると落ち着く穏やかな関係になる頃ですよね。その後はそれぞれのちょっとした欠点などが気になり始め、倦怠期に突入するのかもしれません。
そこでコクハク編集部は倦怠期を乗り越えたカップルに、独自にリサーチ！ 先輩方のアドバイスを参考に、さまざまな方法を試してみましょう。
先輩方のアドバイス！ 倦怠期の乗り越え方6選
1. 自分の問題点を見つける
「『前はこうしてくれてたのに』って彼氏に不満ばかり伝えていたけど、それだとケンカになる一方！ 絶対に自分にも変わった部分があって、そのせいで彼氏が変わってる場合もあるから、自分と向き合うことが大事だと気づきました」（38歳・公務員）
自分が変わった点を直したら、彼氏も元のように戻ったそう。お互いに相手のせいにしているうちは倦怠期から抜け出せないのかも。
2. ポジティブな言葉を増やす
「彼氏の存在が当たり前になったときこそ、感謝の気持ちを伝えたり愛情表現したりすることが大事なんだなって実感しました。倦怠期はネガティブな言葉を言いがちだけど、ポジティブな言葉を増やせば笑顔も増えますよ」（34歳・保険）
笑顔が増えて居心地がよくなったため、会う頻度も連絡の頻度も徐々に回復していったそうです。
3. いいところに目を向ける
「倦怠期はとにかく彼氏の嫌なところばかり目につくようになったので、意識的にいいところを探しましたね。どこを見るかで、相手への気持ちは変わってくると思います」（40歳・営業）
会った日は必ず、彼のいいところを褒めるようにしたのだとか。倦怠期に嫌なところばかり見続けていたら、別れたくなるのも無理はありません。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
構ってちゃんな旦那が世の中に存在するのを知っていますか？
ダイニングで新聞を広げる父のために、母は朝食を用意。...
東城ゆず 
よく聞きませんか？「結婚したい人と、恋人にしたい人は違う」なんて話。
「たくさん遊んだし、そろそろ遊びじゃなくて...
七海 
ソウルメイトに出会うとお互いが良い影響を与え合い、人生が豊かになると言われています。そんなソウルメイトとの出会いは誰に...
リタ・トーコ 
今や連絡手段といえば、LINEですよね！ これまでをさかのぼれば、ガラケー時代にはメール、それ以前にはPHSやポケベル...
田中絵音 
好きな彼に対して「愛してる」と言っているとしても、「この気持ちは恋なの？ それとも、愛なの？」って、ついつい考えてしま...
「デート前ってついメイクに時間を割きすぎて、慌てて家を飛び出す羽目になっちゃう」――。本気度が高いデートほど当日バタバタ...
最近よく“夫婦デート”という言葉を聞くようになってきました。
それでも、まだまだ「子供を預けてまで夫婦デートし...
食と文化の秋がやってきました。グルメフェスや映画イベントなど、秋らしいイベントが増えてきたけど、恋人と楽しむのはなんか...
ミクニシオリ 
彼が見せる別れの合図を度外視して、「とにかくあなたが必要なの」というアピールをしていませんか？ 倦怠期は、どのカップル...
９月になってめっきり涼しい日も増えてきて、あんなに暑かった夏がもう恋しいような気がします。BBQやフェスで新しい友達が...
「よく『残念な美人』って言われるんだけど、遠回しに『顔以外はブス』って言われてるってこと？」
現代の女子は恋に仕事に...
幸せな家庭をいつか築くため、日々婚活を行っている皆さまの敵はどんな男性でしょうか。手を出せばこちらも加害者になりかねな...
男性に言い寄られやすい男性がいます。そしてそれは、女性に言い寄られやすい男性とはまた少しタイプが違うそうなのです。男性...
内藤みか 
婚活をするにあたり、性を武器にしすぎると、とんでもない展開が待つことも。魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様分析を得意...
並木まき 
皆さんは、何歳になったら婚活を始めるのがベストだとお考えですか？
「まだ20代前半だから、早すぎるかな」「30歳まで...
アメリカが誇る超大作シリーズが完結しましたね。ご存じ、映画「アベンジャーズ／エンドゲーム」。本日、2019年9月4日か...
しめサバ子 
