更新日:2019-10-18 06:25
投稿日:2019-10-18 06:00
ケトジェニックダイエットの効果とは
連載スタート時は70.3kg! (写真:iStock)
さて、ケトジェニックダイエットを1週間やってみて起こった変化は、「食べたらすぐお通じがくる」ようになったこと。また、満足感があるため、空腹に悩まされることもなくなりました。糖質を制限すると、頭もキレるようになってだるさがなくなりました。
ただ、一番辛かったのは2日目の朝。糖質カットのせいか、すごくだるく、起きるのが大変でした。しかし、3日目からは仕事もはかどります。仕事の合間に焼くお肉は最高でした(笑)。
前週の64.5キロから「−1.5kg」と好調な滑り出し。2週間経ったので、ダイエットメニューの見直しを行います。
・ケトジェニックダイエットの継続
・耳つぼダイエットに挑戦
・白湯ダイエット
ケトジェニックダイエットを引き続き取り入れて、どこかユーモラスな耳つぼダイエットも取り入れていきます。引き続き、ダイエットを頑張っていきますので、10月25日(金)をお楽しみに!
ビューティー 新着一覧
若い時に比べて、筋力や代謝が落ちてくる40代。「いい加減健康やダイエットのために、運動でもはじめようかな」と考えている...
美容院に行くたびに、できるならトリートメントを追加でお願いしたいところです。
しかし最近は節約モードに入ってい...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
眉メイクは自由自在に雰囲気を変えることができる一方で、一歩間違えるとせっかくのメイクが台無しになってしまいますよね。
...
女性にとっては、おしゃれに欠かせないアクセサリーですが、男性がつけると賛否両論あるようです。やはりチャラいイメージを持...
夏から秋へと季節が変わる今は、40代の肌はどうしても不安定になりやすいもの。部分的に脂っぽかったり毛穴が気になったり、...
「デリケートゾーンケア」や「フェムケア」というワードは、雑誌などのメディア上では当たり前のものとなったけれど、どれくらい...
「メイクをしたのになぜかげっそりして見える」「最近なんだか老けた?」と感じているアラフォー女性の皆さん。もしかしたらその...
夏に大活躍したサンダルですが、しっかりお手入れしておかないとすぐにダメになりますよね……。今回は、「来年の夏も綺麗にお...
近年は、性別や働き方、美の基準など、あらゆる価値観が新しくなり、多様化した時代になっていますよね。中でも注目したいのが...
おしゃれのためのヘアカラーと必要に迫られてする白髪染め、どちらもアラフォーにはおなじみです。こんなに続けて髪が傷まない...
夏が終わって秋が訪れると「秋の夜長」を楽しむ人もいる一方で、なんとなく心細い気持ちになって、くよくよと悩んでしまうとい...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
リップメイクは、唇に色がついて「血色感」さえあればいい、と思っていませんか? それで十分といえば十分でもありますが、短...
「オレンジシャンプー」って、聞いたことはありますか?
文字どおり柑橘の「オレンジ」にまつわる成分を使っていて、洗い心...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの?」「買ってみたいけれど、口...