更新日：2020-01-11 06:49
投稿日：2019-10-31 06:00
あなたに必要なのはパーソナルトレーニングかも？
全ての画像を見る自分流のダイエット法やジム通いでダイエットに失敗してしまったことがある人。「自分はもう痩せないんだ」と、諦めてしまっていませんか？
運動で痩せなかった人は、自己流の筋肉の使い方でダイエット効率が悪くなっているのかもしれません。食事でのダイエットも、栄養学の知識がないと本当に効果があるのか、確かめることはできませんよね。何をやってももう痩せない、そんな人はパーソナルトレーニングを取り入れてみるのはいかがでしょうか。
「運動も栄養もしっかり知識がある人に指導してもらうだけで、ダイエットの効率が非常に良くなります。人間は十人十色なのですから、自分に合った運動や食事が大事！ 私はこれで月に2キロずつ体重を落とせています」（29歳・出版）
最近はチェーン店のジムでもパーソナルトレーニングをしてくれる場所もあるので、自分の家の近くで探してみて。
何をやっても痩せない、なんてあり得ません。しかしその理由は、知識なく見つけることは不可能です。そろそろ本当の答えが知りたくないですか？
ミクニシオリ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
家事や仕事、子育てに奮闘する30代を過ぎ、少し落ち着いてくるのが40代。あらためて、女性としての色気や魅力を大切にして...
キレイ情報ラボ 
「尿もれなんて、年を取ってからの悩みでしょ？」と、思っている人は多いかもしれません。でも実は、出産や病気などが原因で30...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
夏になると履きたくなるのがサンダル！ デザインも可愛いものが多いですし、なにより通気性が良いので涼しく夏を過ごせますよ...
「もっとキレイになりたい」「いつまでも若々しくいたい」と、美を追求する世の女性たち。美肌、美髪を目指すのはもちろん、スタ...
「私の顔に何か付いてる？」と、気になってトイレに駆け込むと、とんでもないメイクの状態になっていたー！ なんて経験は誰しも...
アラサー＆アラフォー世代になると、目立ちはじめる白髪。世間では「白髪を抜くと増える」「白髪を抜いたら禿げる」なんて噂もあ...
夏は海や温泉などに行く機会も多く、肌の露出が増える時期です。しかし、この季節、小さな胸にコンプレックスを抱える女性を悩...
大きくてぱっちりとした印象的な目に憧れる女性は多いでしょう。特に、一重がコンプレックスになっている人にとっては、二重が...
40代になると、まぶたのたるみが気になったり、まつげが細くなったりと、今まで通りのアイメイクでは、なかなか目力アップが...
40代を過ぎると、ふとした瞬間に「なんか最近、胸にハリがないな……」「なんだか位置が下がってきてる？」と、垂れ胸に気づ...
マルチに使用できる「保湿バーム」。ひとつ持っていると大活躍してくれます。今回は、自然派のナチュラルブランドから3点をピ...
canちゃん 
季節の変わり目は、肌や髪の不調を感じる人も多いですよね。気温や湿度の変化に加え、環境の変化が訪れる人も多いシーズンだけ...
並木まき 
地雷メイクやメンヘラメイクなど、名前を変えながらも2022年にもまたトレンド入りしている「赤メイク」。赤色のパワーは女...
明るい色の髪の毛はおしゃれで若々しく、外国人風にもなれるため人気ですよね。でも、ある程度年齢を重ねた大人女子になると、...
薄眉がコンプレックスになっている人は意外と多いようです。でも、大丈夫！ 薄眉はメイク次第で簡単にカバーできるんですよ。...
