更新日：2020-01-11 06:48
投稿日：2019-11-01 06:00
スターバックスでリッチなご褒美
スタバで頼むならコレ！「アイスのドリップコーヒー＋ホイップ多め」 （写真:東城ゆず）
女性の“自分へのご褒美”として人気の「スターバックス」。家で仕事をしている私も気分転換によく行きます。甘いドリンクにホイップクリームが最高！ 季節限定のフラペチーノも人気ですが、ただ、ケトジェニックダイエットを行う上でフラペチーノやスターバックスラテはNGになります。
このように「食べてもいい」とされるケトジェニックダイエットでも、糖質が多いスイーツは制限されます。ダイエットをしていると自分へのご褒美を疎かにしてしまいがちですが、我慢を重ねるとやけ食いに走ってしまいますよね。これは避けたいこと。
スタバの店員さんに聞いた！贅沢な糖質カットドリンク
ケトジェニックダイエット中に一番困ったのが、コーヒー問題！ 私はコーヒーの味は好きでも、ブラックで飲むことができないのです。そこで、スタバの店員さんに低糖質なドリンクを聞いてみることにしました。
それが、脂肪分は高いけれど、糖質はほぼない「アイスのドリップコーヒー＋ホイップ多め」というカスタマイズ！ 決して甘くはありませんが、ホイップが贅沢にあしらわれているため苦さが緩和されます。
ケトジェニックダイエットを始めてからは、この糖質制限ドリップコーヒーをよく飲んでいました。どうしても甘いコーヒーが飲みたい時は、「ラカント」や「パルスイート」などの糖質ゼロのお砂糖を用いるのもオススメ。これらは介護施設で看護師の指示に従って糖尿病の人に使うことがあるため、信用できます。
東城ゆず
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