更新日：2019-11-15 06:00
投稿日：2019-11-15 06:00
半年で15kg激太りするという異例の事態後に思ったことは、「このままじゃいけない」という危機感でした。左膝は体重が重いからか、痛みがだんだんと激しくなっていましたし。介護士をやめてフリーライターに転身した私は、筋肉量が減って代謝も悪くなったのか太っていく一方でした。
結論から述べさせてもらうと、6月から始まったリアルなダイエット連載から5カ月の今、ようやく−10kgを達成しました！これは、主婦にフリーライターをしている“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。
結論から述べさせてもらうと、6月から始まったリアルなダイエット連載から5カ月の今、ようやく−10kgを達成しました！これは、主婦にフリーライターをしている“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。
ダイエットする時には目標が明確だと思った
全ての画像を見る-10kgになりそうでならない……そんな時に過去に痩せた経験を思い返してみると、そこには堅い決意があったんですよね。「彼氏に可愛いって言われたい」とか「見返したい」という熱い思い。痩せたいと思う時って、それぞれみなさん理由があると思うんです。
今回はラストスパートとして、食べるものをルーティン化してみることにしました。ただ、これは精神的にも身体的にも辛いものなので、「とっておきの日用のダイエット」として提案したいです。
今まで通り、タンパク質をとるケトジェニックダイエットは継続しています。そのため、夕食は焼肉を食べたり、家族と同じメインメニューを食べていました。
それでは、一週間で−2.1kg痩せることができたメニューをご紹介します。
これは、独身女性が「彼氏と初めてのデート♡」とか「合コンがあるから痩せたい」という決意のもと、一週間で痩せることを目指したダイエットメニューです。
私は全国に多くあるローソンの低糖質食品の調達で、お世話になっていました（笑）。そして、ダイエットには揺るぎない決意が重要なので、私は「大好きな俳優のD・Fさんと一週間後にデート」という妄想で気合を入れたことも、一応お伝えしておきます（笑）。
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
みなさんは、普段から手にしている化粧品の昔の姿を想像したことはありますか？
筆者は先日、クラブコスメチックス...
時短美容協会 
1本（200ml）7700円のボディソープを購入しました。200mlといえば、水コップ1杯分の量です。もちろん、こんな...
コクハク編集部 
絶世の美女ではなくても、どこか一つ自分の顔や体に気に入っているパーツがあると自信がつきますよね！ 自分の魅力を知って大...
キレイ情報ラボ 
近年大ブームが再到来している、サウナ。主に社会人の男性から人気のサウナですが、女性にとっても嬉しいメリットがたくさんあ...
猛暑から、一気に秋めいてきましたね！ 秋になると気になるのがチェック柄の洋服。カジュアルにもクラシカルにも着こなせるチ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
黒髪が綺麗に映えるアンニュイな印象の女性、憧れてしまいますよね。そんな女性にはいくつか共通点があります。今回は黒髪が似...
肌寒くなってきたこの頃、足元も冷えてきますよね！ 秋冬の冷たい足元に活躍するのが、レギンスとスパッツです。でも、「そも...
なかなか自分の時間がとれない40代女性に人気なのが、洋服のネット通販ですが、届いた洋服が紹介されていたものと違いすぎて...
美容というと、エステに行ったり、高級なスキンケアアイテムを購入したりといったイメージがありますよね。でも、本当に美しい...
40代を過ぎると、白髪やパサつき、薄毛などいろいろな髪の悩みが出てきますよね。ケアやメンテナンスが楽な「ショートヘア」...
若い時に比べて、筋力や代謝が落ちてくる40代。「いい加減健康やダイエットのために、運動でもはじめようかな」と考えている...
美容院に行くたびに、できるならトリートメントを追加でお願いしたいところです。
しかし最近は節約モードに入ってい...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
眉メイクは自由自在に雰囲気を変えることができる一方で、一歩間違えるとせっかくのメイクが台無しになってしまいますよね。
...
女性にとっては、おしゃれに欠かせないアクセサリーですが、男性がつけると賛否両論あるようです。やはりチャラいイメージを持...
