「ヘッドスパ」のやりすぎにご注意! 正しい頻度とメリット

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2022-03-02 06:00
投稿日:2022-03-02 06:00
 美容に敏感な女性たちの間で、すっかり定番のケアになった「ヘッドスパ」。女性にとって嬉しいメリットがたくさんありますが、やりすぎてしまうと頭皮トラブルの原因に……。そこで今回は、ヘッドスパのやりすぎがいけない理由&正しい頻度で期待できることをご紹介します!

ヘッドスパのやりすぎには注意が必要! 3つの理由

ヘッドスパが頭皮トラブルの原因になることも(写真:iStock)
ヘッドスパが頭皮トラブルの原因になることも (写真:iStock)

 ヘッドスパのメリットを最大限に得るためには、正しい頻度で行うことがもっとも大事です。まずは、その理由を見ていきましょう!

1. 頭皮のベタつきの原因に

 頭皮の汚れや余分な皮脂を綺麗にクレンジングしてくれるヘッドスパですが、やりすぎてしまうと頭皮のベタつきの原因になる場合があります。

 頭皮だけに限ったことではないですが、皮膚は乾燥しすぎてしまうと体を守ろうとする力が働き、皮脂を多く分泌するようになります。ベタつきだけではなく、毛穴詰まりなど頭皮のトラブルを引き起こす可能性もあるので、注意が必要です。

2. フケ・かゆみ・薄毛の原因になってしまう

 ご紹介した通り、ヘッドスパのやりすぎは頭皮を乾燥させてしまいます。頭皮が乾燥してしまうと、フケやかゆみ、薄毛の原因になってしまうので要注意。

 ヘッドスパを行う際には、自分の頭皮の状態をよくチェックしながら、適度な頻度で行いましょう。

3. 頭皮のサイクルを妨げてしまう

 髪には、生え変わるサイクルがあります。一般的には28日周期だと言われていますが、頭皮のサイクルは年齢や性別、生活環境によってさまざま。

 実は、ヘッドスパをやりすぎると、この頭皮のサイクルが乱れてしまうんです。皮膚だけではなく、髪の成長に悪影響を及ぼす場合があるため、しっかり頻度を守って行うよう心がけてくださいね。

正しい頻度のヘッドスパで期待できる4つのメリット♡

ヘッドスパは美髪のもと♡(写真:iStock)
ヘッドスパは美髪のもと♡ (写真:iStock)

 正しい頻度でヘッドスパを行うと、嬉しい変化やメリットはたくさんあります。髪の毛や頭皮に悩みを抱えている人は、ぜひ参考にしてくださいね!

1. 頭皮の環境を良くしてくれる

 ヘッドスパを定期的に行うと、頭皮の毛穴の汚れや詰まりが解消されます。また、マッサーによって血行が良くなるため、頭皮環境を良い状態に保てます。

2. 抜け毛・薄毛・白髪の予防

 ヘッドスパで頭皮環境を整えると髪の毛が健康になるため、抜け毛や薄毛、白髪の予防にもつながります。

 定期的なサロンケアに加えて、自宅でも頭皮マッサージをするれば、さらにメリットを実感できるでしょう。

3. 髪の毛のボリュームやツヤがアップする

 髪の毛のボリュームやツヤがアップするのも、ヘッドスパの嬉しい変化のひとつ。ヘッドスパで毛穴の汚れをしっかり落とすと頭皮が引き締まり、毛穴が上向きに戻るそうです。

「最近、髪の毛のハリがなくなってきたかも……」と、悩んでいる人は、定期的にヘッドスパを取り入れてみるのも手。悩みが改善できるかもしれませんよ。

4. 体のリフレッシュにつながる

 血行不良で起こる、肩こりや眼精疲労に悩んでいる人も多いでしょう。そんな人にも、ヘッドスパはおすすめです。

 ヘッドスパは頭皮の洗浄だけでなく、頭皮のマッサージもしっかり行ってくれるので心身ともにリフレッシュができますよ。

ヘッドスパのやりすぎはNG! 月1回くらいが理想的♡

ヘッドスパは正しい頻度で♡(写真:iStock)
ヘッドスパは正しい頻度で♡ (写真:iStock)

 健やかな頭皮を保つために行うヘッドスパですが、やりすぎてしまうとかえって頭皮を傷めてしまいます。ヘッドスパの正しい頻度は月に1回くらいが理想的だと言われているので、頭皮をよく観察しながら、自分に合った頻度で行うようにしましょう!

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