痩せられる人と痩せられない人には明確な“境界線”があります

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2022-06-01 06:00
投稿日:2022-06-01 06:00
 女性の多くは、ダイエットを経験しているでしょう。でも、「結果を出せた!」という人は、意外と少ないもの。どうして同じようにダイエットに励んでいるのに、結果が出る人と出ない人がいるのでしょうか?
 今回は、痩せられる人と痩せられない人の特徴をご紹介します。ぜひダイエットに活かしてくださいね。

上手に痩せられる人の5つの特徴

ダイエット成功する人はどんな人?(写真:iStock)
ダイエット成功する人はどんな人? (写真:iStock)

 ダイエットをスタートして、ちゃんと痩せられる人には特徴があります。その特徴こそが、ダイエット成功の鍵かもしれません。さっそく、見ていきましょう。

1. ダイエットの正しい知識がある

 ダイエットでちゃんと痩せられる人は、闇雲にダイエットに取り組みません。ダイエットの知識を学び、正しい方法を取り入れているからこそ、ストレスを溜めずにちゃんと痩せられるのでしょう。

 無理なダイエットをしないことこそが、痩せられるヒントかもしれませんね。

2. 意思が強い

「食べたい」に負けない強い意志(写真:iStock)
「食べたい」に負けない強い意志 (写真:iStock)

 ダイエットで成果を出すためには、なによりも継続が必要です。その点、痩せられる人は意志が強い人が多く、継続していく力があるのが特徴的。その結果、「食べたい」という気持ちに負けずに、自分自身に打ち勝ち、ダイエットを成功に導けるのです。

3. やるべきことを先回しにしない

 痩せたいと思ったら、すぐに行動するのが結果を出す近道です。「ダイエットは明日から……」なんて言っていると、いつまで経っても痩せられないでしょう。

 その点、痩せられる人はやるべきことを先回しにせず、すぐに行動する傾向にあります。後回しにしないからこそ、太り過ぎを防げるのかもしれませんね。

4. 体を動かすのが好き

体を動かすことが好き!(写真:iStock)
体を動かすことが好き! (写真:iStock)

 痩せられる人の多くは、もともと体を動かすのが好きな人が多いのも特徴です。普段から意識的に歩いたり、階段を使って移動をしているため、運動が苦になりません。

 急に運動をはじめるわけではないため、ストレスにもなりにくいですし、体を動かして成果が出れば、「もっと頑張ろう」と、ダイエットにプラスに働くでしょう。

5. 痩せる目的がある

 痩せられる人には、痩せる目的があるのも特徴のひとつです。たとえば、着たい洋服がある、同窓会で久しぶりに友達に会うといったように、痩せたい目的が明確であるからこそ、モチベーションも上がりやすいです。

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