やるとやらないでは大違い…時短美容的なオイル美容の3原則

並木まき ライター・エディター
更新日:2020-01-11 06:45
投稿日:2019-11-17 06:00
オイルの力でキレイになろう(写真:iStock)
オイルの力でキレイになろう (写真:iStock)

 秋冬シーズンは、乾燥や気温の低下による肌不調などに悩まされやすい時期。夏までと同じケアに「お手入れ不足」を痛感する女性も増えがちです。

「なんだかお肌の調子が悪い」と感じたら、今の時期に加えたいのが、“オイル美容”。

 時短美容家である並木まきが、秋本番の今、誰でも手軽に始められるオイル美容の時短美容的な3つの原則をお話します。

時短美容的オイル美容の原則1:食べる

「ブラウンシュガーファースト オーガニック エキストラバージン ココナッツオイル」(写真:並木まき)
「ブラウンシュガーファースト オーガニック エキストラバージン ココナッツオイル」 (写真:並木まき)

 人間の身体にオイルは不可欠な栄養。「オイルは油だから、太りそう」と過度に避けてしまうと、かえってお肌がかさついたり肌荒れを引き起こしたりといったケースもあるので、適度な摂取は美肌のためにも欠かせません。

 そこで摂りたいのが、美容に良いとされる良質な油。

 例えば「ココナッツオイル」には、良質なエネルギー源となる中鎖脂肪酸が豊富に含まれているうえに、シミやしわ、毛穴などにアプローチする抗酸化作用も期待できるので、むしろ美容目線では“摂るべきオイル”と言っても過言ではありません。

 私は『ブラウンシュガーファースト オーガニック エキストラバージン ココナッツオイル』を秋になると愛用中。まろやかな味わいで、ココナッツオイル独特の風味もやさしく、さまざまな食べ方にアレンジしやすいのが便利です。

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