敏感肌の原因が分かれば改善も目指せる!5つの原因と改善法

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2020-02-26 06:00
投稿日:2020-02-26 06:00
 肌質というと、「一生変わらない」と思っている人が多いでしょう。でも、私たちの肌状態は人によって異なりますし、環境やケアなどによって変わります。つまり、今は健康的な肌質の人も、今後敏感肌になってしまう可能性があるということ。でも、原因を知っていれば、未然に敏感肌を防ぐことができるはずです。

敏感肌になってしまう5つの原因

敏感肌には理由がある(写真:iStock)
敏感肌には理由がある (写真:iStock)

 敏感肌に悩んでいる人の中には、「以前までは、こんな肌質ではなかったのに」と思っている人もいるでしょう。まずは、ここではなぜ敏感肌になってしまうのか、その原因をご紹介します。

1.体質によるもの

 敏感肌と自覚している人の中には、「子どもの頃から、肌が弱かった」と自覚している人もいるでしょう。中には子供の頃に、アトピー性皮膚炎を患った人もいるはずです。

 敏感肌の人の中には、こういった体質が原因となる人もいます。そんな人は、ストレスや疲れが溜まることで、肌トラブルを起こす人が少なくありません。

2.肌に合わないスキンケアの影響

 日頃から美容に興味があり、さまざまなコスメやスキンケアを取り入れている人も、敏感肌に傾く場合があります。

 どんなに話題になっているアイテムやスキンケア方法であっても、必ずあなたの肌に合うとは限りません。肌質に合わないアイテム、スキンケア方法を取り入れたことが肌刺激となり、敏感肌にさせている可能性もあります。

3.乾燥による影響

 毎日洗顔後にはスキンケアをしていると思いますが、保湿不足による乾燥も敏感肌になってしまう原因のひとつ。肌の保水力が低下して乾燥してしまうとバリア機能の低下を引き起こし、肌が敏感になってしまいます。

4.栄養バランスが取れていない食事

 美肌を作るとなると、外側からのケアばかりに気が取られがち。しかし、私たちの肌は普段口にしている食事も大きく影響しています。つまり、何を食べているかが肌にも現れるということ。

 栄養バランスが取れていない食事を続けていると、肌にも悪影響を及ぼすことになり、トラブルの起こりやすい敏感肌になってしまいます。

5.生活習慣の乱れ

 敏感肌になってしまった人の中には、日々忙しい生活をしている人もいるはず。寝不足が続いたり、休みなく仕事をし続けている人もいるのではないでしょうか。

 不規則な生活も、実は肌にとっては悪影響。肌のターンオーバーが正常に働かなくなり、肌トラブルが起こりやすくなります。

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