更新日：2022-06-10 06:00
投稿日：2022-06-10 06:00
1日1分朝晩2回のみ！
全ての画像を見る前編では、骨格矯正士の清水ろっかん氏の著書「『聞こえ』がよくなる！ 耳穴スイッチ」（世界文化社）から、「気象病」を治せる可能性がある「耳穴スイッチ」法の基本をご紹介させていただきました。
筆者も試してみましたが、1日1分朝晩2回のみでOKなので、みなさまもぜひ一度実践を。個人的な感想ですが、視界がクリアになり眠気が吹き飛ぶうえに、試した今、集中力が増した感じがします。
ただし、前編で説明した注意点も必ずご覧いただいてからセルフケアの一環として取り入れてみてください。
後編では美容効果も期待できる、パーツ別セルフケアを紹介します。
（以下、「 」内は清水氏の著書から抜粋）
おでこをゆるめてパッチリ目、視界もクリアに！
最近、目がくぼんで見た目印象でまぶたが重い気がする人にオススメです。
「眼窩（がんか。眼球の入っている頭がい骨前面の穴）がくぼむと眼球もくぼみ、血流が悪化してクマが生じるばかりか、かすみ目や視力の低下、疲れ目などの不調も現れます。
前頭骨を上方向に押し上げ、眼窩を押し広げるマッサージを行うと、眼窩が広がり目の機能改善に役立ちます。こりが解消されて筋肉の緊張がゆるむと、目の周囲の血流が促され、むくみもスッキリ。美容効果も期待できます。
ただし目のメソッドですので行うときは、絶対に眼球を直接押したり傷つけないよう注意してください」
内埜さくら
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
梅雨の季節の悩み事といえば、髪の毛のうねりや広がりですよね…。特に、癖っ毛や天然パーマ、猫っ毛の人は激しく共感している...
キレイ情報ラボ 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
毛穴が気になっていたので、VOCE7月号 通常版「毛穴ケア決定版BOX」の付録に飛びつきました！ いろいろな種類のアイ...
canちゃん 
梅雨の季節ですね…。湿気で髪の毛がうまくまとまらない日々が続くので、女性にとっては憂鬱なことこの上なし。特に、アホ毛に...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
久しぶりにアイシャドーを新調しました。気になっていたETVOS（エトヴォス）のミネラルウォータリーシャドーです。
...
コクハク編集部 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
40代、50代と年齢を重ねるに従って、避けて通りにくいのが更年期のあれこれ。悲しいことにお肌の状態も、体調次第で左右さ...
並木まき 
40代といえば、白髪が気になる年代。白髪は染めても数週間も経てばすぐに色落ちしてくるのでげんなりしますよね…。何回も繰...
清潔感があり、いろいろなコーディネートに着回しができる白Tは、毎日の着こなしに重宝しますよね！ でも、いつも迷ってしま...
『美ST』6月号 特別版の付録は「ラブミータッチ スキンバリアナノミルク」の現品と、話題の微弱電流マスク「GENiS イ...
40代になったら一度は試してみたいTバック！ Tバックは大人の女性の魅力を引き立てて、男性からの好感度をアップするだけ...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
メイクや髪型の変化にネイルなど、細かい部分は見ていないようで意外とチェックしているという男性たち。アラフォー女性に対し...
時短美容協会 
褒め上手な人は、人間関係もうまくいっている人が多いですよね。特に40代は子育てや仕事に忙しく、人と接する機会が増える世...
