更新日：2022-07-30 06:00
投稿日：2022-07-30 06:00
それでもランニングを続けたい！
全ての画像を見るそれ以来、ランニングの際は細心の注意を払うようになりました。まず、必ず水分は携帯する。あせも問題は、保冷剤をリュックに入れることで解決しました。ちょっと重くなるけれど、身を守るためなら仕方なし。
さらに、冷感グッズも使用。以前から気になっていた100均のクールタオルスカーフを導入しました。「水で濡らし絞れば冷たくなる」の売り文句の通り、これがまあすこぶる気持ちいい。もっと早く使っていればよかったと後悔です。
冷感グッズ＆保冷剤使用でも、やっぱり滝のような汗をかくので、帰宅後はすみやかに麦茶と梅干しでミネラルをチャージ！ ばあちゃんの教え、ここでも大活躍です。ありがとう。
また普段から疲労をためないように、バランスよい食事を心がけています。暑いと、どうしても食事がおっくうになりますが、毎日の積み重ねが大事。ちょっとの油断が思わぬ事態を招くこともあると痛感いたしました。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
朝のニュース番組の占いコーナーで目にする、その日の星座占い。どうでも良いと思いながらも、なんとなく意識しちゃったりして...
孔井嘉乃 
ホストクラブのホストは、いつまでもホストを続けているわけではありません。最近は３０代のホストも増えてきましたが、多くは...
内藤みか 
いつもニコニコ、口角がキュッと上がっている女性って、同性から見ても魅力的ですよね。でも、実際はというと、そんなに人生楽...
私は、いわゆる「ショートスリーパー」です。10代の頃に「1日8時間睡眠だと、人生で30年は寝てしまう！」という事実に驚...
ふっと星空を見上げてぼうっとしたい。仕事に疲れた時、人は、星を求めることがあります。以前は、たったひとりでプラネタリウ...
ニャンタマニアのみなさんはご存知と思いますが、にゃんたまを見ることができるのは猫がこちらに気を許している時。焦って見せ...
芳澤ルミ子 
こんにちは、小阪有花です。
前回のコラムで、保育業界にかかわる方々が夢や実現したいことを熱く語るイベント「保育...
小阪有花 
近年、希少価値ナンバー１部位となった天然「にゃんたま」。
きょうのにゃんたまは、爽やかな海風の吹く猫の溜まり場...
私が天然の「にゃんたま」と呼ぶのは…地域猫、保護猫活動が広まる今、去勢手術をしていない、自然の、ありのままの「にゃんた...
二日酔いって本当にツラいですよね。吐き気、頭痛、胸焼けの症状に苦しみながら出勤とか、考えただけでもぐったりです。でも、...
「にゃんたま」に、ひたすらロックオン！猫フェチカメラマンの芳澤です。
肉球、ふぐふぐ、尻尾…と、どのパーツを見て...
大人になればなるほど、泣けなくなるのが世の常。たとえ失恋したってグッと堪え、仕事や次の恋愛に向かえるパワーを身に付けて...
こんにちは、小阪有花です。ご存じの方もいるかと思いますが、私は2009年に芸能界（旧芸名：小阪由佳）を引退後、引きこも...
