更新日：2022-12-20 06:00
投稿日：2022-12-20 06:00
全ての画像を見る これまで、あらゆる種類のダイエット方法を試してきたけれど、長続きしなかった人は多いですよね。痩せたいと思っているのについ口走ってしまう「言い訳」。周囲から「痩せる気ないよね」と思われているのも知っています。自分が一番わかっているんです。
今回は、痩せられない悩みを持つ人に向けて、よくある言い訳やそれぞれの対策をご紹介します。これを機に気合いを入れ直していきましょう！
「これって私だ…」ダイエットの言い訳あるある3つ
それではさっそく、痩せられない人が言いがちな3つの言い訳をチェックしていきましょう。
1.「本気出したらすぐ痩せるんだけどね」
痩せられない人にありがちな言い訳が「本気出せばすぐ痩せられる」というセリフ。「今すぐ本気出したら？」と言われてしまった人も多いでしょう。
でも、話はそんなに簡単ではないんですよね。本気になれない背景には、自己肯定感の低さや過去の挫折で、「失敗を過度に怖がっている人」が意外と多いのです。
2.「胸が垂れちゃうから」
胸が垂れてしまうのをダイエットができない言い訳にしている人もいます。胸のほとんどは脂肪でできているため、ダイエットで胸が小さくなってしまった経験のある人もたくさんいるでしょう。
また、胸を支えるクーパー靭帯は、激しい運動などで一度切れてしまうともうなおらないとも言われています。そのため、胸の美しさや大きさを心配してダイエットに踏み出せない人もいるようです。
3.「ストレスで逆に太っちゃう」
「ストレスで逆に太るから」とダイエットに挑戦しない人もいます。確かに、体にストレスがかかると、満腹中枢が鈍ったり、基礎代謝が下がったりして太りやすくなってしまいます。
実際に、ダイエットで大好きな食事を我慢する時間がストレスとなってしまっては本末転倒ですよね。「じゃあどうしたらいいの？」と途方にくれている人も多いでしょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
せっかく2週間で痩せた「−3.6kg」を、その後のわずか1週間で「+2.5kg」リバウンドさせた私。「あんなに苦労して...
東城ゆず 
妊娠中の女性の体にはさまざまな変化があります。その中でも自覚しやすいのが、女性のシンボル！？ とも言えるバストの変化。...
孔井嘉乃 
ジルスチュアートのメイクアイテムは、見た目がとってもかわいくて持っているだけで気分がアガります。機能的で使いやすいので...
canちゃん 
近年、あえてそばかすを施す「そばかすメイク」が流行っていますよね。元気さや幼さ、海外の女性のような雰囲気を醸し出してく...
コクハク編集部 
朝にしっかりメイクして出かけても、お昼を過ぎたあたりからメイク崩れが気になり始め、夕方にトイレの鏡を見たら「あれ？」っ...
藤田裕美 
忙しい女性に大人気の「オールインワン化粧品」。スキンケアにかかる時間をぐっと減らすことができるので、時短アイテムとして...
ダイエット開始から、半月が経過した頃に「−3.6kg」達成した私。「子供が二人いて、仕事をしている私としては上出来」と...
人気の芸能人やモデルさんを見ると、あの人もこの人も二重まぶた。ぱっちりとした二重まぶたは可愛らしい印象を与えられますし...
しっかりUVケアをしたはずなのに、なぜかうっかり日焼けをしてしまった！ そんな経験がある方は多いはず。黒ずんだ肌を見て...
いよいよ夏本番！美白を目指す女性にとって、外出時の「日傘」はお守りのようなもの。でも、その日傘、気づけば何年も使ってい...
夏になるとファンデーションが崩れやすく、メイク直しにも時間がかかって困る……とお悩みの女性は多いでしょう。でも、実はそ...
もうすぐ夏本番ですね。多くの女性は、薄着になるこの季節に「痩せたい」と思うはず。私はというと、見て見ぬ振りを続けた結果...
鏡を見ては「ハァ…」とため息が出てしまったことはありませんか？ 毛穴の開きがどうしても気になる季節。毛穴のないキメの細...
プチ整形、アンチエイジング……気になるけれど、敷居が高くてよくわからない、そんなお悩みを抱えている方も多いのでは？ コ...
吉武光太郎 
夏になって肌を露出する機会が増えました。女性にとって、体のラインが出る薄着の季節は悩みどころの一つ。そこで、「身長16...
蒼井凜花 
「恋をすると痩せて綺麗になる」――。昔から耳にする言葉ですよね。でも、実はこれ、ジンクスでもなんでもなく、科学的にも証明...
