4. おならの悩みには漢方もおすすめ
全ての画像を見る「おならのニオイや頻度を改善したい」
そんな悩みには、漢方薬で体質改善を目指す方法もおすすめです。
おならが増えたり臭くなったりする原因は、暴飲暴食、冷えやストレスによる腸の機能低下、ガスだまり、消化不良、便秘などと考えられます。
おならの悩みを改善するには、
・おなかを温めて腸の動きを正常化する
・自律神経を整えてストレスにより低下した胃腸の機能を改善する
・消化や吸収機能を整えて便秘や消化不良、ガスだまりを改善する
・腸内細菌のプレバイオティクスを増やす
といった働きをもつ生薬を含む漢方薬を選びます。
漢方薬は心とからだ全体のバランスを整えるので、根本からの体質改善を目指すことができます。
からだを整えるには、バランスのとれた食事や運動などを続けるのが一番ですが、毎日継続するのは難しいですよね。漢方なら、症状や体質に合った漢方薬を毎日飲むだけなので継続しやすいのもメリットです。
5-1. 大建中湯（だいけんちゅうとう）
おなかを温め、腸の動きを回復します。おなかが冷えて痛み、腹部膨満感が気になる方におすすめです。
5-2. 桂枝加芍薬湯（けいしかしゃくやくとう）
からだを温めておなかの緊張をやわらげ、胃腸機能を整える働きがあります。腹部膨満感がある方のしぶり腹、腹痛、下痢、便秘を改善します。
漢方薬を選ぶときのポイントは、その人の状態や体質に合ったものかどうかです。うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が起きることもあります。
そんな際は、スマホで気軽に専門家に相談できるオンライン個別相談も視野に入れてみてはいかがでしょう。スマホで完結できるので、対面では話しづらいことも気軽に相談が可能なサービスもあります。
6. 善玉菌を増やしておならの悩みを解消しよう
「おならの悩みには、善玉菌を増やすのがいいんですね！」
解決策がわかり、早速今日から実践しようと話すあんなさん。
「食生活やストレスに気をつけて、もっと善玉菌を増やす努力をしてみます」
希望を持った様子のあんなさんを、えりのボスは優しい目で見守ります。
「食事や生活習慣だけでは続かないこともあるし、漢方をうまく取り入れるのもひとつの手よ」
「はい。家に帰ったら漢方薬のプロにも相談してみようと思います」
「また気になることがあったら、いつでもサロンへいらっしゃい」
優しい表情でサロンを去っていくあんなさんを、えりのボスは笑顔で送り出しました。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画／腹肉ツヤ子）
◇ ◇ ◇
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師 藤田 佑莉（ふじた・ゆうり）
北里大学卒業後、産婦人科門前の調剤薬局で働く中で、女性特有の不調に悩んでいる方が多いと実感。漢方薬による根本治療の大切さを広めたいと考え、精度の高い漢方をお手頃価格で提供する「あんしん漢方」で薬剤師としてサポートを行う。
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