眉間のシワが気になる…簡単&効果的な4つのケア&予防方法

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2021-08-26 06:00
投稿日:2021-08-26 06:00
 ふと鏡に映った自分の顔に、深く刻まれたシワ……。嫌ですよね。中でも特に厄介なのが、「眉間のシワ」。場合によっては、不機嫌な印象を与えてしまうこともあるので、どうにかしたいと悩んでいる人も多いでしょう。そこで今回は、そんな頑固な眉間のシワの効果的なケア方法や、予防方法をご紹介します!

眉間のシワができる原因は?

眉間のシワ大丈夫?(写真:iStock)
眉間のシワ大丈夫? (写真:iStock)

 眉間にシワができる原因の一つは、「表情の癖」によるもの。たとえば、スマホを見るときに眉をひそめている、イライラすることが多くいつも眉間にシワが寄っているなど、そういった表情を繰り返すと、その癖がシワとなってしまうのです。

 また、加齢による「ハリや弾力の低下」も、眉間にシワができる原因のひとつ。肌のハリや弾力が減ってくると、肌を支えきれなくなってしまい、さらに深いシワとなってしまうことも……。早い時期からシワのケアを意識することが大切です。

できてしまった眉間のシワ…簡単&効果的な4つのケア方法

マッサージでほぐしてあげて(写真:iStock)
マッサージでほぐしてあげて (写真:iStock)

 それでは、できてしまった眉間のシワは、どうしたら目立たなくなるのでしょうか? 効果的なケア方法をチェックしていきましょう!

1. マッサージでケアする

 表情筋の影響を受けてできやすい眉間のシワには、同じように筋肉面からアプローチしていくのがおすすめ。

 まずは、眉間に左右の人差し指と中指の腹を2本ずつ置きましょう。そして、皮膚を上下反対方向に指で引っ張りながらマッサージします。続いて、左右も同じようにマッサージしましょう。だいたい10回くらいが目安です。

 筋肉をほぐし、リンパの流れを良くして、シワを軽減させる効果が期待できます。

2. 顔トレでケアする

 もう一つ、筋肉からアプローチしていくケア方法が「顔トレ」です。まずは、両眉毛の上に両手の人差し指をそれぞれ横向きに添えて、軽く外側に眉毛を引っ張っていきます。この状態で目を細めたら、5秒間キープしましょう。

 この顔トレを繰り返すことで、しかめっ面などの表情の癖に新しい表情の癖を上書きして、キレイな眉間を手に入れることができます。

3. シワ対策用のテープを使う

 眉間のシワ対策用のテープを使うのもおすすめです。就寝中に使うタイプで、寝る前に眉間に貼るだけでOK。テープが眉間の筋肉を伸ばし続けてくれるため、深く刻まれた眉間のシワを軽減させることができます。

 また、このテープは、目尻のシワにも使えるので一石二鳥ですね! 努力も必要ないので、ぜひ活用してみてください。

4. シワに効果的なツボを押す

 眉間のシワに効果的な「印堂」というツボを刺激するのも、手軽にできるシワケア方法です。

「印堂」は、眉間の真ん中あたりの少し凹んだ部分にあります。中指でじわじわと押してみましょう。縦ジワなら横向きに力をいれて、横ジワなら縦向きに力をいれて押すのがポイントです。シワ解消以外にも、ストレス解消、安眠、小顔効果があるそうですよ!

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