更新日：2023-08-13 06:00
投稿日：2023-08-13 06:00
デリケートゾーンに対する意識は、年々高まっています。若い人でも、VIOの脱毛をしたり、フェムテックに関するアイテムを使ったりしていますが、本当に注意したいのは40代から……！
実は気がつかないうちにデリケートゾーンの老化は進んでいるのです。今回は40代からはじめたいデリケートゾーンのお手入れや、老化現象についてご紹介します。
実は気がつかないうちにデリケートゾーンの老化は進んでいるのです。今回は40代からはじめたいデリケートゾーンのお手入れや、老化現象についてご紹介します。
40代…デリケートゾーンのお手入れをしないとどうなる？
年齢と共に変化が… （写真:iStock）
40代を超えると、デリケートゾーンはだんだんと老化をはじめます。一般的にまず、膣がだんだん萎縮してきて、閉経すればエストロゲンの分泌が減り乾燥した状態に……。膣の中も弾力やハリがなくなり、痩せてきてしまいます。
そして、洗浄力の強いボディソープで洗い続けることで必要な菌まで洗い流して自浄作用が低下。雑菌が繁殖して臭いやかゆみの原因になります。さらに、筋力も衰えていけば、尿もれにもつながるなど、多くの変化が現れるのです。
40代からはじめたいデリケートゾーンのお手入れ5つ
聞いただけでも悲しい気持ちになるデリケートゾーンの老化現象ですが、40代からのお手入れで老化の予防が期待できます。さっそく見ていきましょう！
1. デリケートゾーン専用のソープを使う
専用のソープを使いましょう （写真:iStock）
まずは、デリケートゾーン専用のソープで洗うようにしましょう。そもそも、デリケートゾーンは皮膚がとても薄く、体のほかの部位とはpHも違います。
優しい洗浄力で保湿効果も高い専用ソープなら、必要な菌まで洗い流してしまう心配がありません。
2. 保湿をする
保湿剤で潤いキープ （写真:iStock）
40代を超えると、デリケートゾーンが乾燥してくるようになります。40代を超えたら保湿ケアが必要不可欠。専用の保湿剤や、弱酸性で刺激の少ない保湿剤でしっかり潤いをキープしましょう。
デリケートゾーンは、下着や生理用品で擦れやすい部位なので、黒ずみの予防にもなりますね。
3. 骨盤底筋トレーニングで尿もれ予防
日々トレーニングを （写真:iStock）
デリケートゾーンの内部の老化にも要注意です。40代を過ぎたら、日々の日課に「骨盤底筋トレーニング」を追加しましょう。
骨盤底筋の筋力が低下すると、組織や内臓を支える力が弱まり、子宮や臓器が下がって出てきてしまったり、ゆるゆるの膣に……。尿もれの予防にもなるので、しっかり継続していきましょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
敏感肌ですぐに赤くほてってしまうタイプのため、鎮静効果のある化粧水を長年愛用してきました…が、それがリニューアルされて...
今年はユニクロのラウンドミニショルダーバッグが流行りましたが、ドローストリングショルダーバッグも大容量で魅力的なのを知...
年齢を重ねていくと、濃いメイクはすっかり卒業して、ナチュラルメイクに切り替える人も増えますよね。
しかしナチュラル...
時短美容協会 
気温もぐっと下がって、いよいよ本格的な乾燥シーズンに突入。季節がわりに注目したいのが新作スキンケアですが、今年の秋冬も...
今回ご紹介する雑誌付録は、美容やコスメ好きに人気な「VOCE」通常版2024年1月号（浜辺美波表紙ver.）の「ボディ...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
冬になると活躍するマフラーやストール。でも、ただでさえ着膨れする冬に、顔まわりまで布を巻くと「太って見えそう」と心配す...
年下男性たちは40代の女性のメイクを、秘かに採点しているんですって！
上品でかっこいいとドキッとすることもあれば...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
冬の足元コーデでよく迷うのが「タイツ×パンプス」のコーデです。すっきり足元をまとめたいけれど、なんだか合わなくて変な気...
今回ご紹介する雑誌付録は、アラフォーの知りたい最新美容事情がマルっと網羅されている「美ST」特別版2024年1月号（内...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
すぐに落ちてしまうマニキュアとは違い、美しいツヤやぷっくりとした立体感、豊富なデザインを長く楽しめるジェルネイルは人気...
40代になってくると、30代までは気にならなかった「骨盤」にまつわるアレコレが気になり始めませんか？
以前よ...
並木まき 
