更新日：2025-02-07 06:00
投稿日：2025-02-07 06:00
育休明けのフルタイム復帰が不安…キャパオーバーの回避方法
職場にフルタイム復帰するなら、自分がキャパオーバーにならないよう上手に回避していくことが大切です。具体的な回避方法をみていきましょう。
1. 家事を頑張りすぎない
全ての画像を見る職場に復帰したら、家事を出産前と同じように頑張りすぎないことを意識しましょう。
疲れている時には、お惣菜を買ってきてもいいですし、掃除だって多少サボっても死にません。「〇〇しなければ」という固定概念を崩して、賢く手を抜く工夫が大切です。
2. 夫と話し合って家事分担をする
職場復帰する前に、夫としっかり話し合って家事を分担してもらいましょう。
もちろん、仕事の内容によっては分担が難しい場合もあるかもしれません。それでも、休日にできることはあるはずです。
夫にも意識を変えてもらう必要を伝える努力は惜しまないようにしましょう。
3. 早朝の時間を活用する
早朝の時間を有効活用するのもおすすめです。朝は電話やLINEなどの邪魔が入らず、家族も寝ている場合が多いですよね。
早朝に夕飯まで作って夜早く眠れるようにしたり、リラックスできる自分ひとりの時間を持つことで、1日の流れがスムーズになるはずですよ。
職場へのフルタイム復帰が不安な人は臨機応変に対応しよう
自分の中で「こうあるべき」という縛りが多いと、フルタイム復帰はつらいものになってしまいます。
子供のことは状況の先読みが難しいので、場合によっては時短勤務を取り入れたり、家事を手抜きしたり、最悪の場合には転職を考えたっていいのです。
自分で自分を追い詰めるのが一番つらいことなので、自分に優しく「なんとかなる」の精神で臨機応変に対応していきましょう。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
きょうは富士山の麓、広大な縄張りを持つ「ふじお」。
私が猫だったら、抱かれたい男にゃんばーわん！
強く...
芳澤ルミ子 
私がGにセクハラ、パワハラを受けている事実に、気づいてくれる人がいた。言えば、信じてくれる人がいた。このことは、ひとり...
うかみ綾乃 
突然ですが、皆さんは結婚・妊娠についての時期を決めていますか？ 「いつ頃までには.....」と漠然と考えている女性は多...
西史織 
潜在的な患者も含めるとおよそ30〜60人にひとりの女性がかかると言われている甲状腺疾患。バセドウ病は、甲状腺機能が亢進...
めりぃ（つけものがかり）
2020-03-17 06:02 ライフスタイル
街を見下ろす丘の上。遠くに電車の走る音が聞こえてきます。
もうすぐ花咲く桜の木の下で、のびのびゴロン♪ のにゃ...
他人からバカにされる、いじられる人は、多少なりとも周りから愛されている方が多いです。私なんかは、よほどコンプレックスな...
若林杏樹 
一度洗脳にあった人は、洗脳が解けてもまた別の洗脳にかかりやすいと言われます。
同じことがモラハラの被害にあいやすい...
神田つばき 
毎日のように世間を騒がせているコロナウイルス。さまざまなイベントの延期や中止、ディズニーリゾートなどの大型施設の休園。...
ミクニシオリ 
新型コロナやインフルエンザが広まる中、例年通り花粉が押し寄せる今年の春。マスクはもはや、生活する上で「なくてはならない...
朝から「コロナニュース」で始まり「コロナニュース」で暮れる毎日でございます。
開店前の薬局の「買える保障なしマ...
斑目茂美 
いまだ収束する様子のないコロナウイルスによる“自粛ムード”。さまざまな施設やイベントも延期・休止が相次いでおり、休日に...
どこにいった？ ないないない……見つからにゃい！
きょうはみんな真剣、大捜索中のにゃんたまωにロックオン♪ ...
長引くコロナウイルス騒動に疲れ気味の世界。日本でも、あまり外に出ず、自粛の日々を送る方は多いのではないでしょうか。時間...
内藤みか 
新型コロナウィルスへの対策として、徹底的に人混みを避け、外出を控えている人も増えています。徹底した対策を意識している人...
並木まき 
潜在的な患者も含めるとおよそ30〜60人にひとりの女性がかかると言われている甲状腺疾患。バセドウ病は、甲状腺機能が亢進...
めりぃ（つけものがかり）
2020-03-10 06:00 ライフスタイル
いきなり休校となり、子どもが自宅にいる。そんな状況になっている家庭が多いようです。学校の授業がない代わりになにかで勉強...
