更新日：2025-07-03 08:00
投稿日：2025-07-03 08:00
祝日がない6月を乗り切った同士の皆さま、お疲れ様です！ ただ、残念なことに7月と8月の祝日もたった1日だけ（涙）。休みが少ないと疲れだけでなくストレスも溜まってしまいますよね。そんなときは独自のストレス発散法を生み出すとよいかもしれません。
6月はとくに！ 休日がない私のストレス発散法6選
全ての画像を見る休日がないとき、みんなはどのようにストレスを発散しているのでしょうか？ 「これいい！」と試したくなる、あなたに合う発散法が見つかるかも！
1. 推し活＆投げ銭
「いつもなら少し遠出したり友達と飲みに行ったりしてるんですけど、休日が少なくて外出が難しいときは、家で推しのライブ配信を観ながら投げ銭をしてストレス発散しています。
自分の中で6月〜8月は『推し交流月間』って呼んでいるんですけど（笑）。投げた分かまってもらえるので、承認欲求も満たされます」（31歳・サービス）
普段は外でストレスを発散しているそうですが、休日がないときは家で推し活に力を入れるそうです。
2. 映画を観て泣く
「私は2～3時間の映画を観て泣くことでストレスを発散してます。現実から離れられるし集中できるし、泣いたあとはスッキリするので結構おすすめ！ 休みがないときや雨の日にするルーティンです」（38歳・会社員）
涙を流してストレスを解消する“涙活”は、一時期話題にもなりましたよね。「出掛ける体力が残ってない」なんて人にも向いている発散方法です。
3. 入浴剤を楽しむ
「お風呂が好きなので、いろんな入浴剤を入れて気分転換してます。リラックス効果もあるから質のいい睡眠もとれて最高！ 今は温泉シリーズの入浴剤を集めて、日替わりで楽しんでいます」（34歳・営業事務）
入浴の時間を有効活用しているようですね！ 他にも、音楽を流したり照明をキャンドルに変えたりしてバスタイムを楽しんでいるそうです。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
介護施設というと、ネガティブなイメージを抱く人も多いでしょう。狭く区切られた個人スペースに、病院のようなベッド。サイド...
2019-09-18 06:00 ライフスタイル
私は42歳で子宮頸部腺がんステージ1Bを宣告された未婚女性、がんサバイバー2年生です（進級しました！）。がん告知はひと...
コクリコ 
地下アイドルではおきまりのツーショットチェキ。1枚1000円程度で、終演後に推しと画像を撮れるという幸せな企画です。そ...
内藤みか 
好きなタイプは――？ 生きていると何回も聞かれるフレーズですが、私はいまだに正解がわからない。異性はともかく、同性に聞...
若林杏樹 
神の最高傑作、にゃんたまωに魅せられて幾年か経とうとしています。
来年は、にゃんたまパワーでさらに運気を上げて...
芳澤ルミ子 
結婚して子どもが生まれると、どうしても避けて通れないのが敬老の日。両親＆義両親に、どんなものを送れば良いのか迷っていま...
不景気でお給料が大きく上がることはないし、将来の年金の支給額も不安ですよね。「世の中、お金が全てではない」けれど、「お...
東城ゆず 
秋でございます。9月に入り、カレンダーをめくると「あと3枚かぁ……」
今年も年末のカウントダウンが始まり、お花...
斑目茂美 
今回は小さな島の船着き場で出会った、にゃんたまポロリにロックオン♪
フェリーから降りると、にゃんたま君が駆け寄...
「私、もうおばさんだから〜」と言われると、正直困るその後の対応。特に年上の女性上司などに言われてしまうと、下手に返すと今...
孔井嘉乃 
介護士をしていると、高齢者と接する以外にも定年間際の人たちから「老後は、どうしたらいいの？」と質問を受けます。社会問題...
独身時代「美」や「セクシー」の追求ばかりしていた私が、結婚後、家事に育児にと日々追われ「食事や睡眠時間すらないのに自分...
インリン 
私は42歳で子宮頸部腺がんステージ1Bを宣告された未婚女性、がんサバイバー2年生です（進級しました！）。がん告知はひと...
きょうは、折り目正しいにゃんたまωにロックオン！
シッポはピンと天高く、膝をしっかり上げて草むらを前進。カッコ...
筆者も現在、保育園児を2人養育しています。常々思うのは、子育てをしつつ仕事をすることは大変だということ。きっと筆者と同...
毎日、仕事に終われる日々。 真面目にやっているのに新しい業務を押し付けられて残業……みたいな状況になっちゃいますよね？...
