更新日：2025-10-16 11:45
投稿日：2025-10-16 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。生理が終わったのに、だるさが抜けないのはいったいナゼ？
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。生理が終わったのに、だるさが抜けないのはいったいナゼ？
全ての画像を見る
1. 疲れがとれない…それ、鉄分不足かも？
今回は、サユさん（41歳／女性）からのご相談です。
「最近、疲れがとれないんです…。やっぱり年齢によるものなんでしょうか？」
「確かに、年齢を重ねると疲れが抜けにくくなる人は多いわね」
「ですよね…。とくに、生理が終わると疲れが抜けないことが多くて…。年齢的に更年期はまだだと思っているんですけど…」
大きなため息をつくサユさんに、えりのボスは心配そうに言います。
慢性的な鉄不足に
「その話だと、もしかして疲れの原因は鉄不足じゃないかしら？」
「え？ 鉄不足？ …それって疲れと関係あるんですか？ しかも、生理くらいで鉄不足になるなんて…そんなこともあるんですか？」
「そうよ。女性は生理によって平均20～30mgの鉄分を失うの。これは、体内の鉄の2～3%くらいだといわれているわ。1～2回なら問題はないかもしれないけど、生理は毎月繰り返されるでしょ？ だから、慢性的な鉄不足に陥る人が多いの」
えりのボスの言葉に、サユさんは驚きの表情を浮かべています。どうやら、今まで鉄分の働きを深く考えたことはなかった様子。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
「ヘアオイルって、どれも同じじゃない？」そんな風に思う方は多いかもしれませんね。でも、ぱさつきだけではなくうねりまでも抑...
セルフネイルは、こまめにカラーチェンジできるのが醍醐味。季節に関係なくいつも同じカラーを選ぶよりも、この冬ならではのト...
時短美容協会 
日々、忙しく動き回っている私たちの脚は、夜になる頃にはお疲れモード。パンプスが窮屈に感じられて、むくみや痛みを感じる夜...
デートの季節、やっぱり気になるカレの私服。社会人になると、お相手の私服を見る機会がなかなかないので、いざデートに行って...
ミクニシオリ 
気温が下がる冬場は血行が悪くなり、手のカサつきの原因になりがちです。また、寒くなると温かいお湯で手を洗う機会が増えます...
「クリスマスで女子同士のプレゼント交換をすることになった！ 誰に当たっても喜ばれるプレゼントって難しい……」
好...
七海 
街のいたるところで鳴り響くクリスマスソング。イルミネーションも始まり、なんだか人肌恋しさが増す季節です。
「昔ちょっ...
「せっかくパーマをかけたのに、しばらくするとカールが弱くなってしまう」「持ちを良くしたい！」そう思う方は多いでしょう。そ...
友人への誕生日や、感謝の贈り物として、化粧品をセレクトする女性は多いのではないでしょうか？ けれど、無難だと思って選ん...
女優、モデル、アイドル、インスタグラマー、友達……美を研磨する際、目指している像や憧れの女性を設定している人も多いかも...
クリスマスパーティーに向けて、コーデやコスプレの準備をしている女性も多いのでないでしょうか。実は、サンタコスプレが好き...
「外国人って眉と目の距離がすごく近いけど、私もそうした方が目が大きく見えるのかな？」
聞いたことはありませんか？ 眉...
冬はブーツでお洒落を楽しみたいですよね！ しかし、ブーツで日々を過ごしていると、一つ問題が発生します。
それは...
本格的に寒くなってきて、風邪に気をつけたい季節になりましたよね。今の時期は、マスクをウイルス予防だけでなく、スッピン隠...
「小さい頃にやっておけばよかった……今からやるには遅すぎるし、お金もすごくかかるんでしょ？」
こんな風に思って諦めて...
ハロウィンの熱も年々下がりつつあるせいか、今年はクリスマスの盛り上がりが長く続いているような気がしますね。
街に流...
