4.冬季うつは冬の前から対策を！
「毎年、冬になると気持ちが落ち込むのは、動物の本能だから仕方がないと思っていました。それで引きこもっていたんですけど…日光を浴びずに悪化させていた可能性もあるんですね」
「そうね…一説によると、冬季うつは日照時間の少ない地域の方が発症しやすいといわれているわ。だからこそ、本格的な冬を迎える前に、普段から運動したり太陽の光を浴びたりする習慣をつけておくといいわよ」
「ありがとうございます！ 今年は友達とウィンタースポーツにも挑戦したいですし、意識してみます！」
元気な笑顔でサロンを去っていくカズミさんを、えりのボスは笑顔で送り出しました。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画/腹肉ツヤ子）
◇ ◇ ◇
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あんしん漢方薬剤師 中田 早苗（なかだ・さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。健康・美容情報を発信するMedical Health -メディヘルス-youtubeチャンネルでは、お薬最適化薬剤師として「無駄な服薬はお財布と体の敵！」をモットーに薬の最適な選び方を解説する動画を公開中。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
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