彼氏の浮気を疑ってしまうのが嫌…安心したい時の対処法7選

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2020-06-13 06:00
投稿日:2020-06-13 06:00
 大好きな彼の言動に、いちいち不安を感じてしまうという方は多いでしょう。「今、誰といるのかな?」「浮気をしているんじゃないかな?」など、一度ネガティブな気持ちになると、どんどん不安は増してしまいます。挙句の果てには、疑いすぎて言ってはいけない言葉を口にしてしまい、ケンカになってしまうことも……。
 そこで今回は、そんな事態を避けるための対処法を紹介します。不安な気持ちを安心に変えて、彼と仲良くしてくださいね!

彼氏の浮気を疑ってしまう時の7つの対処法

 ふとした瞬間、彼氏の浮気を疑ってしまうことってありますよね。疑った瞬間からとてつもない不安に襲われ、彼のことが信じられなくなることもあるでしょう。しかし、ただの勘違いということもあるため、不安を証拠もなく怒りや悲しみに変えてはいけません。そこでさっそく、彼を疑ってしまう時の対処法を見ていきましょう。

1. 素直に不安だと彼氏に伝える

 彼の浮気を疑って、不安を抱えたままモヤモヤしているのは苦痛なものですよね。そんな時は素直に、彼に不安な気持ちを伝えてみるのも一案でしょう。そもそも彼は浮気をしていないかもしれないのに、あなたが勝手にイライラして不安を募らせている可能性もあるのですから。

 その返事を聞いて安心できるならそれで構わないし、もし本当に浮気をしていたならその時はお別れする選択もアリでしょう。

2. 彼氏と2人だけのルールを作る

 付き合う際に、あらかじめ彼と2人だけのルールを作っておくのもおすすめです。たとえば「飲みに行く時は必ず伝えてから行く」「スマホのロック番号を教え合う」など、お互いに不安になったらすぐに連絡ができたり、確認ができるようにするといいかもしれません。

 先にルールを作っておくと「今どこにいるの?」としつこく連絡したり、彼が寝ている間にスマホを勝手に見るといった裏切りのような行為をしなくて済みます。とはいえ、プライバシーへの考え方は人それぞれ。一方的に願望を押し付けるのではなく、価値観をすり合わせながらルールを作ることも大切でしょう。

3. 浮気を疑っていると正直に話す

 どうしても彼が浮気をしているように感じてしまうのであれば、彼に浮気を疑っていることを正直に話してみましょう。「していない」とウソをつく可能性もありますが、あなたが「こういう風に感じている」ということを彼に分かってもらうだけでもOK。

 彼が本当に浮気をしていればドキッとするでしょうし、していなければちゃんとあなたに誠意を示してくれるはずです。

悪いことを「考えない」時間を作る

4. あえて余裕なそぶりをする

 あえて彼に対して余裕を見せるのも、一つの対処法。彼がもし本当に浮気をしていたとしても、あなたが普段通りに優しくしたり、彼が遊びに行く時に「楽しんできてね」など余裕を見せることで、彼に罪悪感を抱かせることもできるはず。

 しかし、その結果、彼が浮気相手を選んでしまうのであれば、その程度だったのだと諦めるのが◎。もし、いっときの浮気のつもりであれば、あなたの凛とした態度に反省して戻ってくるでしょう。大人の対応をすることで、「敵わないな」と思わせることもできるため、試してみるのも良いかもしれません。

5. 1人の時間を充実させる

 彼の浮気を疑ってしまう時、何もせずにいると次から次へと悪い想像ばかりしてしまって気分も落ち込んでしまいます。そんな時こそ、自分の好きな趣味や読書、運動などで一人時間を充実させて、「考えない」という状況を作りましょう。

 彼との連絡がない時間は「自分時間」と決めて、彼を信じてあげるのも大切なこと。違うことに集中することでイライラ解消もできますし、運動などで体を動かしたら気分もスッキリします。そんな充実したあなたを見て、彼もきっと惚れなおすでしょう。

6. 自分磨きをして彼の気持ちをひきつける

「私に魅力がないから、彼が浮気をしてしまうかもしれない……」と、自信をなくしている女性もいるでしょう。そんな方は、彼が浮気をしているかどうかを確かめるよりも、先に自分磨きをしてみてはいかがでしょうか?

 ダイエットをしたり、苦手な料理をマスターしたりなど、彼好みの女性にレベルUPして見せつけてみましょう。一段と女子力UPした、あなたの虜になってくれるはずですよ。

7. 彼氏のことを信じる努力をする

 彼を疑ってしまうのは、彼を信じていないことが根本的な原因かもしれません。彼の性格が優しすぎて自分以外の女性にも親切に接していたり、相談事にのってあげていたりするとヤキモチから心配になってしまうこともあるでしょう。

 しかし、そんな彼はあなたのことを大切に思ってくれているはず。ちょっとしたことで彼を疑わず、ドンと構えて彼を信じる努力をすることも必要です。そんな堂々としているあなたを見て、きっと彼ももっとあなたを好きになってくれることでしょう。

疑ってしまう気持ちは彼氏に素直に伝えて解消しよう♪

 彼の浮気を疑ってしまう時は考えこまずに彼に直接聞いてみたり、自分磨きで時間を充実させたりすると、意外と自分の考えていたことがたいしたことに感じなくなるものです。なんといっても大切なのは、彼を信じる心なのかもしれません。

 彼との仲をうまく続けるためにも、不安な気持ちを上手に解消する対処法を試してみてくださいね。

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


一体どういう意味? 男性から来る「謎LINE」の真意を解説!
 LINE――。それは、今や恋愛において大きな駆け引きツールの一つです。  気になる男性とは、日常的に連絡を取りな...
ミクニシオリ 2019-11-11 12:29 ラブ
彼が仕事で忙しい時こそ会いたくなる女性になる方法とは?
「彼が忙しくて、全然かまってくれない!」そんな不満を持つ女性は多いでしょう。でも、実は彼の仕事が忙しい時こそ、女の見せ所...
孔井嘉乃 2019-05-08 06:01 ラブ
インスタ女子もドン引き 「いいね!」をケチる男の恋愛傾向
 渋谷にオフィスがある某IT企業で働くサナ(31歳独身)は、OLながらインスタではフォロワー1万人を越えている、いわゆる...
田中絵音 2019-05-07 18:58 ラブ
入籍直後に発覚 義母を震撼させた「新米鬼嫁」の奇行事件簿
 結婚した当初くらいは「姑に気に入られたい」と、たゆまぬ努力を重ねる女性も少なくありません。ところが世間には、入籍を済ま...
並木まき 2019-05-15 08:18 ラブ
男性と女性の趣味に対する考え方の違い…真のモテ趣味って?
「ご趣味は?」と聞かれた時、あなたは何と答えていますか?もしも男性ウケを狙って「料理」なんて答えているなら要注意!もしか...
孔井嘉乃 2019-05-06 06:00 ラブ
女性起業家に迫り寄る 自称スーパーコンサルタントの魔の手
 IT起業家――。西麻布、六本木、恵比寿、銀座など華やかな繁華街でシャンパンを嗜み、有名女優らと浮名を流して世間を騒がせ...
しめサバ子 2019-05-05 06:00 ラブ
息子が不憫…義母が心痛める“鬼嫁疑惑のある年上妻”の実態
 息子が結婚し、お祝いムードに浸っていたのもつかの間、ひょんなことから嫁の本性を知ってしまい、愕然とする義母も珍しくない...
並木まき 2019-05-15 08:19 ラブ
“熱い男”松岡修造に成長する可能性を秘めた男子の特徴とは?
 新入社員が選ぶ「理想の上司」で常に上位にランクインし、著書「まいにち、修造!」はベストセラーと、人を惹きつけてやまない...
しめサバ子 2019-05-03 06:00 ラブ
時代錯誤…婚約中に飛び出した彼ママの“時空を超えた迷言”
 大好きな彼と婚約し、幸せな気分でいたのもつかの間、姑となる彼ママから強烈なるイヤミを浴びせられる女性もいるようです。高...
並木まき 2019-05-02 06:00 ラブ
結婚するなら「適当系料理男子」 見分け方のポイントは?
 結婚相手を選ぶ時、相手が料理男子か否かというのは重要な要素ではないでしょうか。日々の家事の中でも「料理」を分担できると...
孔井嘉乃 2019-05-01 06:00 ラブ
30歳を過ぎた女性に多い…婚活を卒業できない「3つの理由」
 結婚につながる恋のコンサルタント、山本早織です。「結婚につながる恋コラム」第4回は、30歳を過ぎた女性にありがちな“婚...
山本早織 2019-05-01 16:39 ラブ
女性のネイルアートを褒める男性に要注意! そのワケとは?
 女性からネイルを褒められることはあっても、男性から褒められた経験がある方は少ないのではないでしょうか。でも、もしも、「...
孔井嘉乃 2019-04-30 06:05 ラブ
パートナーにすべきは「優しい男」か「話し合える男」か?
 優しい人――。これ、パートナーに求める極めて大事な条件ですよね? 優しい人がいい、という点では誰も異論はないと思います...
しめサバ子 2019-10-24 20:54 ラブ
一本ずつ断ち切られた“人間関係の枝” 美沙さんのケース#3
 職場の人間関係を断ち、自分だけに服従するように仕向けたモラハラ男・健斗。眠る時間を削られて、美沙さんは仕事に対するやる...
神田つばき 2020-01-11 07:07 ラブ
夜は拒否、スマホ三昧…猫をかぶっていた“豹変型”悪妻の怪
 結婚するまでは猫をかぶっていて、入籍を済ませた途端に本性をあらわす鬼嫁もいるようです。そんなえげつない鬼嫁の実態を、魑...
並木まき 2019-04-27 06:00 ラブ
2019年、令和はどこで出会えばいい?最新出会いスポット3選
 平成のうちに結婚しちゃおう!なんてことで「平成ジャンプ」なんて言葉がにわかに流行していますが……。年号に合わせてさくっ...
ミクニシオリ 2019-04-27 06:00 ラブ