外出自粛で体重が…ヘルシーだけどおいしいスープで調整!

ぐっち夫婦 料理家
更新日:2020-07-31 11:31
投稿日:2020-07-05 06:00
 外出自粛中に運動がなかなかできず、体重が増えて気になる……という方も多いのではないでしょうか? 私たちもみなさんと同じです(笑)。そんなときにSHINOが自分のために作るスープを紹介します!

SHINOはスープで食事のバランスをとっています!

夏バテにもよさそう!(写真:ぐっち夫婦)
夏バテにもよさそう! (写真:ぐっち夫婦)

 みなさん、こんにちは! 料理家のぐっち夫婦です。

「コロナ太り」という言葉を聞くようになりましたが、外出自粛中の体重の変化、皆さんはありましたか? 夫のTatsuyaは周りから大きくなったと言われます(笑)。

  ◇  ◇  ◇

夫:ちょっと運動したいよね~! 人けの少ない夜に散歩をしているけど、もっと自由に体を動かしたいよね。

妻:そうだよね、Tatsuyaさんちょっと大きくなったよね(笑)。打ち合わせもずっとリモートだから、体を動かす時間はたしかに減ったね~。

夫:そうだね、さらに(笑)。友人たちも同じみたいよ~! 公園でのジョギングやジムへ行くのも控えてるって言ってたし。しかたないけれどね~!

妻:体重の増加も気になるから、野菜たっぷりのスープ作ろうか?

夫:いいね、いつものスープ? 今回は何を作るの?

 妻のSHINOは「1週間の食事のバランスが偏りがちだなぁ」と感じたり、「外食が多くて食べ過ぎたなぁ」と思うときはスープでバランスをとっています。

 使用する野菜はそのとき自宅にあるものでOK。ヘルシーな野菜スープで体の中からすっきりさせましょう!

ぐっち夫婦
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料理家
Tatsuya (夫)料理家とSHINO(妻)料理家/栄養士/フードコーディネーター。モットーは「日々の暮らしを楽しく美味しく。ちょっとおしゃれに」。食を通して、日々の楽しい!のきっかけをお届けできたらと、夫婦ふたりで料理家をしています。各種メディアの記事執筆、レシピ開発、動画制作、イベント登壇等、幅広く活動中。著書は「夜食以上、夕食未満。野菜多めで罪悪感なし 遅く帰った日の晩ごはん」(KADOKAWA)、新著に「ぐっち夫婦の下味冷凍で毎日すぐできごはん」(扶桑社)。
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