マスクでたるみ&老け顔が加速…3つの撃退方法で対策を!

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2020-08-20 06:00
投稿日:2020-08-20 06:00
 コロナ禍の今、マスクをつける機会が増えた私たち。意外にも「しみやシワ、たるみや肌荒れを隠せる♡」と喜んでいる人もいるのだとか。でも、ちょっと待ってください! 実はマスクをつけ続けることは、たるみや老け顔の原因にもなるんですよ。そこで今回は、マスクでできる、たるみの原因や対策方法を詳しくご紹介します。

マスクをすると老ける? たるみやほうれい線が深くなる原因

マスクの下はおばさん顔!?(写真:iStock)
マスクの下はおばさん顔!? (写真:iStock)

 マスクをしている時の顔を、意識してみてください。マスクの下が以下の状態だと、注意が必要ですよ!

・口が半開きになっている
・無言でいることが多く、無表情
・舌が口の上につかず、落ちている
・微笑んだり、笑うことが少ない

 実は、これらは全て「顔の筋肉」と「表情のクセ」に関係があるんです。私たちの顔には、表情筋と呼ばれる筋肉があります。特に口周りには、口輪筋、口角下制筋、笑筋など多くの筋肉があって、これらが肌を支えているのです。

 体も同じですが、筋肉を使わなければどんどん衰えてしまいますよね? 同じように、マスクによって油断した表情が続くと、筋肉は衰えて肌を支えられなくなり、老け顔が進行してしまうんです。

マスクが原因のたるみ&老け顔を撃退する3つの方法!

クリームを使うのもあり(写真:iStock)
クリームを使うのもあり (写真:iStock)

 それではさっそく、マスクによるたるみや老け顔を撃退する方法をご紹介します。いろいろな方法があるので、生活スタイルに合っていて無理なく続けられるものを選んでくださいね。

1. 顔の筋トレをする

 マスクによるたるみや老け顔は、筋肉を使わないことが大きな原因となるため、表情筋にアプローチする筋トレを行ってリフトアップ効果を狙いましょう! まずは、マスクの下でゆるみっぱなしの頬からです。ほうれい線が深くなる前に、習慣にしてみてください。

【頬の筋トレ】

1. 両目の目尻の下に、それぞれ人差し指をおく
2. 笑顔のような表情で「あー」と声を出して、頬の力で指を持ち上げる
3. 上の前歯がしっかり見えて指が上がったらゆっくり戻す(20回繰り返す)

 口元が半開きになると、フェイスラインもたるんでいきます。続いては、舌の筋トレで顎のたるみを解消しましょう!

【フェイスラインの筋トレ】

1.胸の前で両手を合わせる
2.舌を前に出してから上にあげていく
3.ゆっくり元に戻す(20回繰り返す)

2. 小顔マッサージをする

 緩みきってしまった表情筋を活性化させるには、顔の血流やリンパの流れを良くすることが大切♡ 小顔マッサージはたるみ解消だけでなく、美容面から見ても効果的なのでおすすめですよ。

【小顔マッサージ】

1. 美容クリームやマッサージクリームなど、滑りが良くなるものを顔に塗る
2. 顎先から耳下に向かって、くるくると円を描きながら優しくマッサージを行う
3. 口元から耳上に向かって、同じようにマッサージを行う
4. 目尻からこめかみに向かって、同じようにマッサージを行う
5. 最後に、両手で顔を押さえてクリームを浸透させる

 ポイントは、クリームなどを使って顔をこすらずやさしく行うことです。保湿効果だけではなく、血流やリンパの流れが良くなり、表情筋が活性化するので一石二鳥です♡

3. リストアップマスクなどのたるみ対策グッズを使う

 たるみや老け顔解消用の対策グッズを使う、という方法もあります。たとえば、強制的に顔を引き上げていく「リストアップマスク」や、表情筋の刺激に効果的な「フェイシャルローラー」、有効成分を浸透させて皮膚にハリをもたらす「たるみ専用クリーム」などのアイテムをチェックしてみましょう。

 コストはかかりますが、ワンランク上のケアをしたい時には、ぜひ活用してみると良いでしょう。

マスクの中で簡単にできる♡ 顔のたるみをとる意外な習慣

マスクの下でも笑顔!(写真:iStock)
マスクの下でも笑顔! (写真:iStock)

「筋トレやマッサージは続かなさそう……」と心配な人は、マスクの中でできる簡単で意外な習慣を試してみてください。無意識でできるようになれば、将来のたるみを防ぐこともできますよ。

1. マスクの中で笑顔を作る

 一番簡単でおすすめの方法が、「マスクの中で笑顔を作る」こと。笑顔といっても、自然な微笑みでOKです。口角を引き上げて、筋肉が緩まないように意識してみましょう。

 最初は慣れないかもしれませんが、思い出した時だけ行うことで、自然と無意識でできるようになります。上がった口角は、肌のたるみを支えてほうれい線ができるのを防いでくれます。

2. 下をあごの上側につける

 たるみによる二重アゴが気になる人は、普段から舌を口の上側につけてみましょう。鏡の前で行うと一目瞭然なのですが、舌が下がっていると二重アゴに見えやすくなってしまうんです。

 また、舌を顎上につけると、摩擦の刺激で唾液が多く分泌されるため、口臭防止にもなるそうです。

簡単対策でマスクによる「たるみ&老け顔」も怖くない!

コロナに負けず笑顔で!(写真:iStock)
コロナに負けず笑顔で! (写真:iStock)

 マスクをしているからと気を抜いていると、気づけばたるみや老け顔が一気に加速してしまうかもしれません。マッサージや筋トレ、対策グッズを上手に活用して、マスクによるたるみや老け顔を防ぎましょう!

 ちょっとした意識を変えるだけで、たるみ予防だけでなく美肌も手に入れることができますよ♡ さっそく今日から、挑戦してみてくださいね!

ビューティー 新着一覧


40代が似合う「くすみを隠すメイク」ファンデに頼りすぎない
 40代になると目立ってくる「くすみ」。隠そうとして厚塗りにすると崩れるし、薄くつけても全然隠れない……。そんな悩みを抱...
マスクにメイクが付いちゃった! ぶっちゃけ変える頻度は?
 コロナ禍ではじまったマスク生活。女性にとっての一番の悩みは、メイクの汚れが付いてしまうことではないでしょうか。マスクを...
メイクアイテムの正しい使用期限、知ってる? 目元は要注意
 メイクポーチの中を定期的に掃除していますか? よく見ると、中には使用期限を過ぎている古いアイテムが入っている人も……。...
朝だけじゃダメ! 日焼け止めをメイクの上から塗り直す方法
 日焼け止めはこまめな塗り直しをすることではじめて、十分な効果を得られます。でも、メイクをしてしまったら「どうやってメイ...
おフェロ度UP「モーヴ色」メイクで40代の大人可愛いを実現!
 今、大注目の「モーヴ色」を使ったメイク。もう試しましたか? モーヴ色は、使う人を選ばない色として人気ですが、加えて40...
【0円で復活】ディオールの口紅が折れた!2022.6.30(木)
 ポッキーン。ゲットして間もないディオールの口紅が、折れてしまいました。ショック過ぎる……。  このままポイする選...
「おばさん体型」疑惑!特徴は?スリムな40代に近づく対処法
 40代を超えたあたりから、体がだんだんと「おばさん体型」になってきていると感じたことはありませんか? 今回は、おばさん...
「夏の涼しいコーデ4選」見た目&着心地グーな楽ちんスタイル
 暑い夏でも、涼しいコーデをして軽やかに過ごしたいと思いませんか? でも、単純に肌の露出を増やすのは、体型に自信がない人...
「白髪染め」失敗した! 楽しみながら戻すにはどうする?
 染めても繰り返し生えてくる白髪に、白髪染めを使っている人は多いですよね。でも、真っ黒になりすぎてしまったり、明るくした...
人に言えない「尿漏れ」問題 大きな声で笑ったら“じゅん”!
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
「夏の汗対策」汗っかきさんは“冷却ポイント5つ”を覚えて!
 暑い夏、汗による悩みは尽きませんよね。メイク崩れやニオイ、汗染みなど、困っている人も多いはず。そこで今回は、悩み別に4...
「オフィスカジュアル」でデニム着用 アリorナシ線引きは?
 近年、働き方の幅が広がり「オフィスカジュアルOK」の会社も増えてきていますよね。そこで毎回のように議論になるのが「デニ...
痛くないよね?40代でも「背中開きトップス」が着たいんです
 ヘルシーで涼しげなムードが魅力的な、背中開きトップス。夏のコーデに取り入れたい気持ちがある反面「大人の女性が着るのは痛...
【基本のスキンケア】物価高でケチる前に0円で見直せること
 物価高が家計に重くのしかかってきていて、日々の美容ではなるべく節約したい人も増えているよう。一方、梅雨になると「肌の調...
おうちパックで蘇る! エステ&サロン級のうるツヤ肌と髪
 人と会う機会が増え、久しぶりに再会した人から老けたと思われたくないと、肌と髪の手入れを大急ぎでしています。  エステ...