痩せられる人と痩せられない人には明確な“境界線”があります

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2022-06-01 06:00
投稿日:2022-06-01 06:00

なにをやっても痩せられない人の5つの特徴

 痩せられない人にも、実は特徴があります。この特徴こそが、ダイエットの邪魔をしているのかもしれません。自分に当てはまっていないか、チェックしてみましょう。

1. とにかく自分に甘い

ダイエットは明日から♡(写真:iStock)
ダイエットは明日から♡ (写真:iStock)

 ダイエットをしてもなかなか痩せられない人は、とにかく自分に甘いのが特徴のひとつ。「今日は、仕事を頑張ったから」なんて言い訳をしてスイーツを食べたりと、自分を甘やかしてしまいます。そんな行動をしていれば、痩せにくいのは当然かもしれませんね。

2. 太っていると自覚していない

 痩せられない人の中には、実は自分が太っていると自覚していない人が多いのも特徴的です。太っている危機感がなければ「このままでも困らない」と、ダイエットにも真剣に取り組めないでしょう。

3. 諦めが早い

どうせ痩せないし…(写真:iStock)
どうせ痩せないし… (写真:iStock)

 痩せるためには、なによりもダイエットの継続が必須です。それにも関わらず、痩せられない人は諦めが早いのも特徴のひとつ。

 一日、一週間頑張っただけで「効果が表れない」「どうせ痩せられない」と、結果が出る前に諦めてしまいます。 

4. 物事をネガティブに考える癖がある

 痩せられない人は、物事をネガティブに考える傾向にあるようです。そのため「つらい」と感じた時、「どうせ結果なんて出せない」「私は、どうせ痩せられない」と、ネガティブに捉えてしまい、ダイエットが続かないのです。

 また、このような考えだと、ダイエットに対するモチベーションも下がってしまうでしょう。

5. 運動嫌い

もう、無理―!(写真:iStock)
もう、無理―! (写真:iStock)

 痩せるためには食生活の見直しも大切ですが、やはり運動も欠かせません。しかし、痩せられない人は、そもそも運動が嫌いだったり、苦手な人が多いのも特徴。いかに楽をするかを考えてしまうため、運動量を増やせないのです。

痩せられないなら、痩せられる人の特徴を真似してみよう!

痩せられる人の真似をしてみる?(写真:iStock)
痩せられる人の真似をしてみる? (写真:iStock)

 痩せられる人の特徴には、痩せるヒントが隠されています。このヒントに気づければ、きっとあなたも成果を出せるはず! 痩せたいなら、痩せられる人の特徴を真似することからはじめてみましょう。

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